玉米炖排骨
玉米和排骨这两种食材搭配在一起营养非常全面,是一道非常滋补的菜肴,含有丰富的膳食纤维,能加快人体对营养物质的吸收,还能促进肠胃蠕动,有提高肠胃功能、排出身体毒素、帮助消化的作用,经常食用玉米炖排骨可以防止便秘。
羊角蜜
羊角蜜吃起来脆脆的,水分也比较多,大热天吃羊角蜜可以很好的止渴解暑。另外,羊角蜜里面还含有可以缓解口臭、清除口腔异味的成分,夏天可以多吃。它还含有丰富的胡萝卜素和维生素B族,对皮肤有很好的滋养作用。
黑木耳炒蛋
黑木耳是一种能够清肠的食物,黑木耳能给我们的肠道带来很多的水分,所以也是比较适合肠道蠕动较慢的人吃。黑木耳清炒就非常的美味了,同时又很下饭,搭配一个鸡蛋,不仅仅非常滋补,减肥效果也非常棒。