肝脏是人体一个重要的器官，生活中有许多人都有不良的生活习惯，这样会刺激到肝脏，容易出现肝火旺盛的情况。肝火旺盛会对大家的身体造成影响，所以大家生活中有及时观察，一旦出现肝火旺盛就要及时的调理。其实如果大家有下面几种表现的话，那么说明你肝火旺盛。
肝火旺盛有哪些表现？
可能会出现口干口臭的情况，其实生活中有许多人都会出现这种情况，不过大部分人都不重视这种情况，认为这是正常的现象。其实这种情况可能是肝火旺盛导致的，如果大家肝火旺盛的话，那么就会消耗体内的水分，并且无法及时地消化食物，所以这样就容易出现口干口臭的情况。因此大家遇到这种情况要重视起来，如果是肝火旺盛导致的，就要降肝火。
还可能会出现排泄异常的情况，如果大家出现小便发黄，并且还有便秘的话，那么很有可能就是肝火旺盛导致的。这是因为如果肝火旺盛的话，那么就会大量消耗体内的水分，这样的话，会导致排尿量变少，一些垃圾在水分中会比较明显，从而出现小便发黄的情况，并且这样还会导致排便困难，容易出现便秘。
还可能出现眼睛异常的情况，相信大家都知道，肝脏与眼睛有很密切的关系，所以大家的眼睛如果出现异常的话，那么就很有可能是肝火旺盛导致的。这是因为如果肝火旺盛的话，那么就会影响到眼部的神经，容易出现视力下降或者眼睛干涩的情况。所以如果大家遇到这种情况，除了要调理眼睛以外，还要调理肝脏。
肝火旺盛吃什么食物好？
可以吃草莓，草莓是一种常见的水果，里面的营养丰富，经常吃的话对人体有很多的好处。并且草莓是一种凉性的水果，经常吃的话还能够起到养肝、去肝火的作用，草莓里面有大量的维生素C，而这种物质能够滋养细胞，对身体健康有利。
还可以吃柠檬，柠檬的营养价值很高，并且它是一种很好的养肝的食物，柠檬里面有大量的维生素C，这种物质对人体有很多的好处。并且大家经常吃柠檬的话，还能够帮助人体排出体内的毒素，有很好的降肝火的作用。
还能够喝牛奶，许多人认为牛奶是一种比较温热的饮品，所以喝牛奶会加重肝火，其实这是不对的。牛奶其实是一种偏寒性的饮品，所以经常喝牛奶的话，不但不会加重肝火，还能够起到去肝火的作用。并且牛奶里面的营养丰富，有大量的水分，能够及时地为人体补充营养和水分，肝火旺盛的人可以多喝。
总的来说，肝火旺盛会对身体造成一定的伤害，如果大家的身体出现上面几种情况的话，那么很可能就是肝火旺盛的表现。这时候大家要及时的调理，可以吃上面的几种食物，能够很好地起到去肝火的作用。
