推荐食用哈密瓜 哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。说了这么多，以后要多多食用它哦。
推荐大家食用西瓜 并且，西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。喜欢的朋友可以分享给身边的人。
这道食材的名称叫做桂圆 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。
