1、黑豆
黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆的含量是最高的。长时间坚持用黑豆打豆浆喝,是十分健康有效的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢养护有极好的效果。
2、阿胶糕
女性天生气血不足可以后天靠食补,美味的阿胶糕结合了多种营养,每天吃上一两片,不久后你就可以看到气色红润的自己,让自己更加的美丽动人,是非常天然滋补保养品。当女人经期结束后,可以吃一吃阿胶糕,让它帮助你补气养血,扫清卵巢里的“垃圾”,排出毒素,更加显年轻。
3、黑糖
古法黑糖性温,经期喝它可缓解痛经黑糖水不仅能增加能量还能活络气血,加快血液循环,温暖身体的同时,还能让月经顺畅,排出卵巢的毒素,让女性更显年轻态,对于女性来说是很有好处的,即使不是在生理期也可以喝,喝喝更健康。