如今，胃癌、肺癌、结肠直肠癌、肝癌、乳腺癌已成为全球死亡率最高的五大癌症。
其中，很多年龄大的人胃部的消化功能减退，而年轻人是因为在外面饮食不规律不干净等原因导致胃部出现不舒服的情况。
如果长期这样不管不顾的话，就会导致胃部疾病，甚至是胃癌！
娇娇和小东同是92年出生的，两人生活在农村，从小就青梅竹马。
五年前，在父母的安排下两人就结婚了，然后，两人来到城里打工。
来到城里之后，小东想学一门手艺，便在一家修车厂做学徒，而娇娇就找了一个家政工作。
虽然来到城里了，但是两人的生活过得更清苦，只有娇娇一个人在赚钱，还要养孩子，两人平时一直都是省吃俭用的，连公交车都舍不得坐，平时吃饭也是咸菜就着米饭。
就这样他们坚持了两年，直到现在两个人有了一定的积蓄，虽然不多，但是那也是夫妻俩辛辛苦苦攒下的血汗钱。
有时小东说想买点菜吃，妻子都会坚决反对，因为她知道城里的一个菜要多少钱，还不如多买点咸菜吃的时间长。
前段时间，娇娇经常出现黑便、胃痛的现象，但是也没有注意，以为是饭吃得少导致的。
然而前几天，娇娇在工作中突然晕倒，被同事送往医院，竟然查出患了胃癌晚期！
赶来的小东听到这个消息，大哭娇娇命苦，说娇娇跟着自己没有享福，反而患了绝症！
之后，医生建议小东也检查一下，结果发现小东也患了胃癌，只是没有娇娇严重！
在得知了两人的饮食情况后，医生说：和妻子脱不了干系啊！
如今很多人为了省钱，或者不用做饭省时，就喜欢吃咸菜，甚至有的把咸菜当“饭”来吃！这种方法对身体健康来说，是很受伤的。
腌制食物里面含有大量的亚硝胺类化合物，大量的亚销胺类在胃里长期累积，就会引发胃癌，而且喜欢吃高蛋白食物人，胃癌的发病率及死亡率也非常的高。
医生：胃有3怕，一个不占最好
一怕幽门螺旋杆菌
事实上，目前我国20—40岁人群感染幽门螺旋杆菌几率超50%！幽门螺旋杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求极其苛刻的细菌！然而胃是他们最适合生存的地方，也是如今所知能够在人胃中生存的惟一微生物品种！感染幽门螺旋杆菌后，严重会导致胃炎、胃溃疡、淋巴增生等症，甚至会患有胃癌！
二怕吃夜宵
晚上吃夜宵及其伤胃，因为吃夜宵后，一般都会睡觉，睡觉的时候，胃也在休息，但是胃中还有未消化的食物，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡。会使消化功能出现异常，久而久之可能增加胃癌风险。所以，在睡觉的2个小时之前，最好不要进食任何食物，最好的方法是喝一杯温水。
三怕有病不看
很多人，觉得胃病没什么，有的时候，胃痛、胃不舒服，也就“忍一忍”，或者是随便吃点止痛药，就完事了。
然而，这样的“忍一忍”，很可能让小病变成大病。
胃部不适，吃药1-2周都不见好，就要及时就医，就算不到两周，服药后没效果也要就医！
另外，40岁以上的老胃病要警惕胃癌。
所以，生活中，一定要重视胃部不适，切莫“隐忍”，要知道，早发现，早治疗，效果才会更好。
胃不好，想要养好胃，谨记以下五点
1、喝黄谷丁根茶
黄谷丁入肝胃二经，不仅可以降肝火，还擅长清胃热！黄谷丁清胃火，效果甚至优于白虎汤，并且不伤胃气，不损土！
清代《外科证治全生集》中这样写道：“黄谷丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
现代药理研究表明，黄谷丁对胃溃疡及胃粘膜损伤有保护作用，蒲公英对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，清热而不伤胃，养阴而不恋邪，且无壅滞之弊。
值得注意的是，蒲公英对于胃热效果好，如果是脾胃虚寒者，尽量将蒲公英发酵后，制成蒲公英根红茶，泡水喝，可以大大降低蒲公英寒性，对于养胃效果更佳！
方法：取蒲公英根2-5g，热水冲泡代茶饮即可！
建议：每日食用量不超过15g，并且要温热着喝，不要喝凉的！
2、细嚼慢咽
吃饭时，要细嚼慢咽，切莫“狼吞虎咽”。
细嚼慢咽，并让食物与唾液，充分混在一起，有助于消化分解食物，从而使送入胃内的食物细软，减轻食物对胃的直接负担。
另外，如果吞咽过快，还容易产生胀气，并且，不进行充分咀嚼，而囫囵吞枣般咽下去，很容易伤及胃黏膜，加重胃的负担。
所以，吃东西，一定要细嚼慢咽，尤其是胃不好的人，更要注意充分咀嚼，来减少胃部压力。
3、不吃宵夜
吃宵夜，会加重胃肠负担。
经常吃宵夜，胃得不到良好的休息，就会影响胃黏膜的修复，从而导致胃黏膜受损，这样胃就会受到伤害。
所以，胃不好的人，一定要少吃宵夜。
4、戒烟戒酒
吸烟，可增加溃疡病和胃癌的发病率。
而饮酒过度，则可损伤胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。
所以，胃不好，一定要戒烟戒酒。
5、经常揉腹
经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。
所以，闲来无事，可以揉揉腹，促消化，更健康。
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