暨“蒲公英回家”系列活动
Emotional control
情绪管理
7月25日上午，汉阳区社矫局与汉阳树下青少年社工服务活动中心组织开展了以“NLP视角下的情绪与心智模式”为主题的情绪管理课，邀请到幸福家武汉公益讲师团成员兼国家二级心理咨询师黄成芳老师授课,39名社区服刑人员参加了此次活动。
课程铺垫
黄老师首先将社区服刑人员分成两组，分别扮演乌龟和乌鸦进行攻防比赛。念到“乌龟”时，扮演乌龟的人要用双手去夹对方的左手或右手，对方则把手甩向背后来躲避。念到“乌鸦”时则二人角色互换，即扮乌鸦者用手去拍乌龟，乌龟设法躲避。只要碰到对方的手就算赢了一次。通过攻防型“乌龟和乌鸦”的游戏，活跃了现场气氛。黄老师分别问乌龟和乌鸦扮演者的感觉，请大家进行情绪分享，引出课程主题——情绪。
何为NLP呢？
黄老师解释道：“NLP就是研究我们大脑如何工作的学问，是对人类主观经验的研究，它为每个接触的人提供实际可行且有效的方法。”随后，黄老师讲了成吉思汗怒杀爱鹰的故事，告诉大家情绪的失控是会失去理智的，甚至会犯下不可挽回的错误，所以，每个人都要学会控制自己的情绪。
情景模拟
在课程体验环节，黄老师带领大家进行“生命之重”的情景模拟，每位参与者在A4纸上写下自己的20种身份，比如儿子、哥哥、丈夫、员工等，写完后在老师的指令下每次划掉所写身份总数的一半，以此类推，直到剩下最后一个。社区服刑人员在划掉身份的过程中下笔越来越困难，深刻体悟到生命的重量。最后，黄老师倾情演唱《相信自己》，鼓励大家要积极正面对待以后的生活。
课程结束后
大家都意犹未尽，龙阳司法所的社区服刑人员徐某对今天课程非常感兴趣，希望能够拷贝老师视频，方便自己回家后再次学习。此次情绪管理课程收到较好效果在互动和体验中不仅传授了正确认识情绪，掌控情绪的方法，更重要的是引导社区服刑人员在日后的生活中学会用更积极的态度去面对困难，改善控制情绪，拥抱美好生活。
【司法行政动态】NLP视角下的情绪与心智模式——“拨开迷雾 迎美好明天”汉阳区社会力量参与社区矫正项目第二季专辑（十四）
