美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食。
“植物安眠药”被找到，晚餐坚持吃，镇静安神，一觉好睡到天亮
莴笋在南方比较常见，而北方吃的人并不多。
莴笋本身的热量比较低，可以帮助我们通便利尿，清肠排毒，具有减肥瘦身的作用。另外莴笋还有镇静，安眠的作用。
莴笋削去外皮，先切成薄片，再切成丝儿备用。
锅中放入适量的葱白和干红辣椒，小火爆出香味儿。
接着将莴笋丝放入锅中，大火翻炒两分钟。
根据个人的口味调入适量的盐，再放入一点点生抽，翻炒均匀后就可以出锅了。
特简单的一道菜，食欲不振的时候吃点它非常不错。睡眠不太好的人经常吃点它，还有镇静安眠的作用。
