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肢体的麻木除了长时间受到外界压力的影响以外，也有有可能是脑供血不足导致的，所以大家如果出现了肢体木的情况，最好重视起来，特别是一侧的手部、脸部出现了麻木的情况，那就需要大家多关注了。大家也要知道它与我们的血液血管可是有很大关系的，为此，日常就多吃着点这些高营养的好食物。
食物一：燕麦
其实我自己还真的挺喜欢吃燕麦的，平日里到是可以当成一种早餐来吃的，且这燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦面包也有同样的作用。食物二：玉米
玉米是一种粗粮，平日里应该多吃着点才好，还有大家都应该知道玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
食物三：黑木耳
我自己来说也是挺喜欢吃的，这种菌类食物真的挺好吃的，同时含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。对此啊，平日里真的应该多吃着点这种好食物才是。
食物四：胡萝卜
多吃着点是好的，虽然说我自己不大喜欢吃，不过平日里可以多吃着点才好，这胡萝卜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。
其实，对于这些好食物，我们大家真的应该多吃着点，除此之外也要注意运动，还有一点就是要注意休息，不要熬夜。
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