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这菜口感脆 味道鲜 营养丰富 搭配豆腐一起烧 更好吃

时间:2021-01-30 08:41:21

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这菜口感脆 味道鲜 营养丰富 搭配豆腐一起烧 更好吃

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我做菜喜欢混搭,所以每次买菜,只要一种食材拿在手,就要想一想该配点什么。就像这次,买了一把蒜黄,打算做个蒜黄炒鸡蛋。另外买了蘑菇和豆腐,这两种食材搭配也不错。

回家开始做饭,我家小朋友却要吃蘑菇炒肉。没办法,那就把蘑菇让给肉肉吧。剩下的蒜黄和豆腐就被我撮合在一起,做了这道蒜黄烧豆腐。

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蒜黄是大蒜的幼苗,有着清新的蒜香气味,口感脆、味道鲜,营养非常丰富。它不仅是蔬菜,也是天然的调味食材。所以无论它是搭配鸡蛋,还是搭配豆腐,各有各的美味。蒜黄搭配豆腐,豆腐滑嫩,吸足了蒜黄的鲜味,特别入味。而蒜黄鲜脆开胃,又做了豆腐的调味剂,两种食材搭配恰到好处。

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【蒜黄烧豆腐】

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【食材】南豆腐、蒜黄、葱、姜、盐

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【具体制作步骤】

1,先准备食材。南豆腐用清水冲洗一遍,切成小块。蒜黄洗净,把靠近根部的一小段切掉不要,剩余的再切成段。

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2,热锅凉油,倒入姜丝和蒜末小火炒香。喜欢吃辣的,可以在这里加入辣椒段一起炒香。

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3,倒入豆腐块,接着加入半碗清水,水量刚刚没过豆腐的一半即可。大火烧开,然后盖上锅盖,中小火烧3分钟左右。

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4,倒入蒜黄段,开大火,用铲子小心翻炒均匀。

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5,待蒜黄断生,加入适量盐调味,轻轻翻拌均匀即可出锅。

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6,把豆腐盛入碗中,连汤汁一起​倒入。豆腐滑嫩,蒜黄鲜脆,非常鲜香可口的一道菜,很适合这个季节食用。

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小贴士:

1,豆腐易碎,所以尽量少搅动。只要锅内有水,不用搅动,豆腐也不会粘锅。

2,蒜黄非常好熟,倒入锅中,大火翻匀基本上就熟了,一定不要久烧,不然蒜黄的鲜味就淡了。

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