很多人都喜欢吃黑芝麻，它的营养价值十分的高。不过直接吃黑芝麻吸收不好，运用九蒸九晒古法便解决了这个问题。央视纪录片《探索发现》一饭胡麻度几春，对九蒸九晒黑芝麻丸有详细讲解。
九蒸九晒黑芝麻蜜丸配方源自晋代葛洪《抱朴子》；武国忠在《活到天年》和《黄帝内经使用手册2》中也有讲解。
现代人养生常识匮乏，随着身体各项机能衰弱，年老之人记忆力逐渐衰退，此属正常，但不少人年纪轻轻就记忆力不怎么好了，这就是身体出问题了！脑为髓海，精生髓，肾藏精，在下为肾，在上为脑，虚则皆虚，也就是说，肾精充盛则脑髓充盈。所以，滋补肝肾填精益髓为缓解记忆减退的重要方法。
每到冬天，你觉得比别人格外怕冷；本是满头的秀发无缘无故日渐稀少；明明没有熬夜，早晨起来却有熊猫眼；工作上老是丢三落四，精力不集中，实在是力不从心！工作太累？压力太大？这是我们最容易想到的理由，但还有一点你可能从来不会想到，“肾渐渐虚弱了”已经悄悄走进了你的生活！就会导致人的机体功能降低，引起乏力、畏寒肢冷、大便溏烂、小便清长、腰酸腰冷、耳鸣、记忆力减退、脱发等问题。
对于黑芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。我们平时吃芝麻，通常只把黑芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近于生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
《本草纲目》称:"服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，2年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。
“服乌麻方：纯黑乌麻及旃檀色者，任多少与水拌令润，勿使太湿，蒸令气遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴讫，捣，去皮作末。空肚水若酒服二方寸匕，日二服，渐渐不饥绝谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑。” “令白发还黑又方∶乌麻丸蒸九曝捣末，枣膏和丸，久服之。”
黑芝麻九蒸九晒只是一个古法过程，却不是蒸过九次晒过九次就完成任务了，真正有功效的九蒸九晒后，芝麻能大量褪掉表皮，花青素会由表皮向麻仁渗透，而芝麻仁的油性也得到充分化解；而这时候的芝麻已经很脆，一搓即碎，经过炒香后芝麻肉更成为黄褐色。有的朋友的芝麻蒸晒的不透，所以没有达到这种皮开肉绽的程度，效果自然会有折扣。还有练蜜的环节功不可没绝对不能少哦，这就是同为九蒸九晒效果却大不相同的原因。所以会选择很重要！
黑芝麻丸一定要地锅来蒸黑芝麻，每次最少蒸透一小时以上，晒要彻底晒透，黑芝麻要是中国原产地颗粒饱满的，蜂蜜也有讲究，蜂蜜一定是纯天然的原蜜，不能是工厂加工过的蜜。
九蒸九晒是一种中药材炮制方法，指采用蒸法和晒法反复炮制中药材的方法，具体细节因药材品种不同而不同，主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分。后来这种方法也被延伸到养生食品的制作中使用。
所以真正经过九蒸九晒的正宗原产地黑芝麻丸是能黑发 滋补肝肾 填脑髓，比直接吃黑芝麻颗粒吸收好很多，但是滋补类产品并非一早一夕可以改变身体，养生需要长期的坚持一段时间。今天就分享到这里。
