目前，患心肌梗死人数越来越多，更值得注意的是，心梗病情凶险，可危及生命，幸运被抢救后，也可能会面临各种并发症。急性心肌梗死的发生常被认为是突然地、无声无息地。其实不然，急性心梗大多有预兆。那么，急性心梗来临时，都有哪些征兆呢？如何预防心梗呢？大家一起和小艾来看看吧！
八大征兆预示急性心梗如老人出现以下症状，一定要提高警惕，必要时及时就医。
1.突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟。
2.出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。
3.出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，一定要引起注意，去医院就诊。
4.胃疼。患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时也表现为胃部有烧灼感。
5.牙疼。出现很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，需要引起注意。
6.焦虑失眠。从来没失眠经历，或没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由地焦虑时，可能是心梗信号。这种失眠不像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，感觉思绪像万马奔腾控制不住，或涌现出无法解释的恐惧感。
7.心跳加剧。如在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，且常在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，这可能是身体发出的心梗提示。
8.如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解，要提高警惕。
睡6~9h，心梗风险最低 想拥有颗健康的心脏，需要全方位呵护，如不要吸烟，勤运动。除此之外，研究人员发现，睡眠区间在6~9h（又称“合适睡眠区间”）的部分参试者，心梗发作概率最低；睡眠小于6h者，心梗风险高20%；大于9h者，心梗风险比“合适睡眠区间”者高34%。可见，睡得太多或太少都会增加心脏疾病风险。且距离“合适睡眠区间”越远，患病风险越高。如睡4h的风险要比睡5h的高，睡5h的人，心梗风险比睡7~8h的人高52%；反过来也一样，睡11h的人，发病风险比睡10h的人高，依此类推。
预防心梗做三件事
夜间喝250ml白开水
据统计，心梗患者绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发多在半夜。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老人常有起夜习惯，体液随之消耗较多。夜间缺水使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原粥样硬化的血管更易产生栓塞，老人如在夜间喝杯白开水，也有助于预防中风和心梗的发生。
每天喝一杯以上绿茶
有研究发现与那些从不喝绿茶的人相比，每天喝绿茶一杯以上的人发生心梗的可能性减少42%。因为绿茶中含有高水平的黄酮类化合物，这种植物类化合物广泛存在于各种水果、蔬菜以及茶和红酒中，也有研究证实，摄入黄酮类化合物较多的人能够降低心梗的发病危险。
半年洗一次牙
多数急性心梗患者中都存在不同程度的口腔卫生不良和牙病，其中最常见的牙病是牙周炎和牙周脓肿。牙病患者的口腔局部都会隐藏大量的革兰氏阴性杆菌和一些链球菌，这些细菌可通过释放内毒素的方式，促使血小板、纤维蛋白、红白细胞向细菌周围聚集，形成菌血栓子，后者随着血流进入冠脉循环，引起冠状动脉痉挛和血栓形成，使冠脉循环的血液受阻，严重者即为急性心梗。心梗之后要防心衰
心梗造成的直接表现是心肌供血突然中断，只需30分钟，心肌细胞就开始坏死且无法再生，心肌会被疤痕替代，导致收缩力下降。心肌梗死面积越大，心力衰竭发生率越高。有调查数据显示，心梗1年后，心衰发生率高达23.4%~25.4%；心梗康复后还存在不稳定心绞痛的，1年后发生心衰的几率约为16%。防范心衰需从三方面着手。首先是防住心梗，改变生活方式，积极控制并治疗高血压、高血脂、糖尿病等。
人们要提高对心梗的认识，一旦心梗发作，要保证尽快获得合理救治，越早开通血管、恢复血供，日后患上心衰的风险就越低。
