一到转季的时候,因为早晚温差比较大,特别是早上晨起的时候,掀开被子后,没有及时穿衣服,冷空气刺激身体,再吸入冷空气,马上就受刺激诱发感冒咳嗽,加上秋天气候比较干燥,粉尘多,人体的呼吸道粘膜也会比较干燥,在多重因素作用下,就生病了。
到了秋天就会经常给儿子做一些汤来调理身体,这道汤就是---西葫芦干贝汤。所以秋天体虚体弱,易感冒,可以多吃它。
说到干贝汤,很多人都习惯的会想到干贝冬瓜汤,这也是一道好汤,它清凉解暑在夏天的时候,喝它最合适。但是到了秋冬季节,干贝别再煮冬瓜汤了,和西葫芦一起煮,味道比冬瓜鲜10倍,还能滋阴润肺,补水防秋燥。
这道营养美味的靓汤,制作非常简单,在这个季节,经常煮来吃,是非常好的。喜欢的小伙伴,动手试试吧!
【西葫芦干贝汤】
【食材准备】
主料:西葫芦
辅料:干贝、生姜、香菜、盐、鸡精
【烹制方法】
1、取一个小碗,将适量的干贝倒入碗内,用清水清洗过后,再倒入适量的清水浸泡10-20分钟备用,浸泡一可以使干贝泡发变软,二是干贝较咸,浸泡后可以去除一部分的咸味,吃起来口感更好。生姜洗净后切片备用;香菜去头后清洗干净备用,西葫芦先削去外皮,再用丝状刨子,刨成丝备用。
2、干贝泡好后,双手洗干净,用手一颗一颗的的捏碎,这样煮出来的汤汁,味道更鲜,更入味,营养也更好。
3、取一口干净的锅,倒入少许猪油(没有猪油用其他的食用油也可以,用猪油熬出来的汤会更香),油温5成热后加入,生姜片,翻炒出香味,再倒入处理好的干贝丝,翻炒出干贝的鲜味。
4、干贝鲜味炒出后,加入适量的开水(没准备开水加清水也可以),大火煮开后,改中火熬煮5-10分钟,熬出干贝的鲜味,当干贝汤汁微微变白时,加入刨好的西葫芦丝,盖上锅盖大火煮开。
5、煮开后,改中火继续煮1-2分钟,因为干贝带有咸味,先试一下咸淡,不够咸再加少许盐,鸡精调味后,即可出锅食用了,根据个人喜好,可以加一些香菜调味。