谈到中医，总离不开平衡这两个字。而中医的辩证观最能体现的也是平衡。在我们身边的一些小事上便能体会到这种平衡的价值。
当一个人内心很热，也许是肺火，也许是胃火，也许是心火，这时候如果着了凉，被风吹着，或者是开着空调睡觉，汗毛孔本能的就会关闭，身体内外的通道就会堵塞，就会形成【寒包火】。
反过来，外面很热，突然吃了凉的东西，或者吸了凉风，同样，汗毛孔被刺激而关闭，形成了【火包寒】。
不管是【寒包火】还是【火包寒】，都会让人生病。
这是因为身体内外的温度产生了差异，而人的身体为了自保关闭了汗毛孔的缘故。
在东北，数九寒天，人们最哈吃的就是冰棍了。脚下踩着雪地咯吱咯吱的响，嘴里嚼着冰棍咯吱咯吱的香。他们非但不会生病，还会很健康，南方人见了往往会说他们怪异。其实这里面就有很深刻的辩证法。
数九寒冬，外面非常冷，而人们为了御寒穿的非常厚，这就造成了内火不能散发的现象，吃冰棍恰恰解决了这个难题，通过给身体内部注入冷的材料，而使身体内外接近平衡，保证了汗毛孔的正常开合，确保了身体健康。这实际上是东北人长年累月适应气候变化而选择的，顺应了自然规律。
还有另一个极端的例子，就是一个人跑了半天山路，满头大汗，气喘吁吁，终于找到了一户人家。渴得要命，就向主人讨碗水喝。主人从缸里舀了半瓢水，客人夺过来就要一饮而尽，这时主人眼急手快，随手抓了一把麦秸扔到了瓢里面。客人急不可耐，又不能一饮而尽，只好不停地吹吹，一点点的喝水。等好不容易喝完了水，生气的问主人，为啥往水里扔麦秸。主人笑着说，你太热，水太凉，怕你炸了肺。多么简单的道理呀！身体太热，如果突然喝了大量的凉水，就会被激着，俗称炸肺。其实这也是怕身体内外不平衡而导致疾病的一种手段。
内热外冷，内冷外热，都会在身体表面产生不平衡，都会导致汗毛孔的关闭，都会造成疾病。
中医讲：肺主皮毛，所以内外冷热不平衡首先或者直接伤害的就是肺。就会造成感冒咳嗽等一系列疾病的发生。
当我们明白了这个道理后，就可以有效的避免不平衡的发生，也就是避免了疾病的产生。
