许多人都会有肝郁气滞的症状，初起虽然不是病，但是时间久了，会带来许多疾病，甚至癌症。
我们先来看看肝郁气滞的症状。
胃脘胀满，攻撑作痛，痛及两胁，情志不畅时更甚，或呕吐吞酸，暖气频作，饮食减少，舌质淡红，苔薄白，脉弦。
中医是这样定论肝郁气滞的起因的：肝郁气滞症病因多郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所导致。我认为这只是表层的原因，后面我会谈及我对肝郁气滞的起因的看法。
要解决肝郁气滞，就要疏肝理气，和胃止痛。
这里给大家介绍一款疏肝理气的代茶饮，可以在一定程度上缓解肝郁气滞的症状。
材料：陈皮10克白梅花5克枸杞5克
用法：煮水或沸水冲泡代茶饮。
陈皮
即橘子皮，以广东新会产的为上品。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。广陈皮剥取时多割成3至4瓣。
性味：性温，味辛、味苦。
归经：入脾经、胃经、肺经。
功能主治：理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
白梅花
白梅花---异名：绿萼梅，绿梅花。来源：为蔷薇科植物梅的花蕾。
性味：酸涩，平。
归经：入肝、肺二经。
功能主治：舒肝，和胃，化痰。治梅核气，肝胃气痛，食欲不振，头晕，瘰疬。
枸杞
性味：味甘；性平。
归经：归肝；肾；肺经。
功能：养肝；滋肾；润肺。
主治：肝肾亏虚；头晕目眩；视力减退；腰膝酸软；遗精消渴；虚劳咳嗽。
根据五行学说，肾为肝之母，此为相生。肺克肝，乃为相克。所以，肝郁气滞还要通过补肾和润肺来做辅助治疗。
虽然喝了这款代茶饮对肝郁气滞有所缓解，但只是治标，并没有治本。要想从根本上解决肝郁气滞，就需要长期的锻炼，尤其是在锻炼时要坚持抻筋，将全身的筋脉舒展开。中医有句话叫做：舒筋活血。为什么？因为肝主筋，筋开了，肝自然就不会拘急了，肝气就会散开，不会淤滞。一旦淤滞就会产生条索；一旦肝风内动就会产生筋节。而条索和筋节不但会给我们带来疼痛和疾病，久而久之，会演变为各种致命疾病。
锻炼是疏肝理气的最佳方法，合理的锻炼，可以使体内的淤滞之气排掉，使离经之气入轨。所以，任何药物都不会从根本上解决健康问题的。
