脑卒中俗称“脑中风”，死亡率、致残率、复发率极高，是危害我国居民健康的重大慢性病。中国卒中协会首次发布的中国卒中流行报告显示，目前我国每年新发脑血管病患者约270万，每年死于脑血管病的患者约130万，每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有人死于脑卒中，脑卒中是中国居民第一位死因 。且发病呈年轻化趋势，平均发病年龄已经前移到61岁左右，其中近50%是40～64岁的中年人，造成大量的劳动力损失，对社会造成严重影响。
导致脑卒中的危险因素主要分为两类：
第一是疾病因素，包括高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等，中风发作有时是多因素共同作用所致，但一般认为，高血压是促发中风的“元凶”；血压控制在140/90mmHg以下为宜。
第二是行为因素，包括饮食、吸烟、喝酒、运动等。
脑卒中易在秋冬季发作，气候变化是诱发脑卒中的重要因素之一。统计发现，约有超过半数患者，都是发生在秋末冬初、气候骤变之时。这是因为：
1、低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。
2、寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，血压升高，导致脑血管缺血。
3、寒冷会让血液中的纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，促使血液中栓子的形成而发病。
4、寒冷可使呼吸道抵抗力降低，引发急性炎症。急性炎症通过一系列生物生化反应，有可能促进动脉粥样硬化，甚至促使斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统，凝血失衡，导致血栓形成。
脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。
日常生活行为要注意以下10点：
1、饮食清淡。
2、适度增加体力活动，不要超量运动。
3、克服不良嗜好。如：戒烟、限酒、避免久坐等。
4、防止过度劳累，用力过猛。
5、老年人应防止过快改变体位，防治便秘。
6、注意气候变化。
7、每天饮水要充足。
8、看电视、上网等不要太久。
9、保持情绪平稳。
10、定期进行健康体检，发现问题及早诊治。
（内二科副主任 张大海）
来源：大厂回族自治县人民医院信息平台
