初秋时节，季节交替，气温容易骤变，早晚温差较大。早晚凉，中午热。这样“忽冷忽热”的天气，很容易导致免疫力低下的人群着凉感冒。对于身怀六甲的孕妈来说，更要注意保暖，根据气温变化随时注意添加衣物，别让秋凉“寒”到你。孕妈妈如何度过“多事之秋”?
住
天气渐凉，别忘了定时打开窗户，让房间空气流通。孕妈妈也不要经常待在房间里，可以适当到外面散散步。对自己和胎儿都有好处。
行
秋天的阳光没夏季猛烈，但是紫外线依旧不可忽视，所以孕妈妈出行一定要做好防晒措施。防紫外线伞和防雨两用伞可以常备在身，若是出游，可以涂防晒霜，记得要用妈妈专用的防晒霜哦，更加安全放心。
衣
孕妈妈热量大，建议选择纯棉透气的面料。由于孕妈妈腹部较大，宽松的孕妇上衣或者孕妇裙都是不错的选择。考虑到办公室的空调以及下班时气温开始下降，孕妈妈需要随时带一件外套或者披肩，避免着凉。
食
都说，秋天是贴秋瞟的好时候，孕妈妈虽然可以贴秋瞟，但依然要讲究科学营养搭配。食材方面依然要注意荤素搭配，多吃富含维生素和纤维的瓜果蔬菜;肉类依然以猪肉、鸡肉和鱼肉为主;不要摄入过多油腻的食物，也不宜大吃大喝，保持之前的少吃多餐的习惯。
预防感冒
秋季昼夜温差大，气温多变化，孕妈们应注意预防感冒，沐浴时水温切忌过高，洗澡时间也不宜过长，否则会增大感冒的几率。居室应保持清新的空气，确保通风，定期用醋熏蒸房间，杀菌，预防病菌感染。若孕妈们不慎感冒，用药一定要咨询医生，并在医生的指导下使用药物。
温馨提示：秋季的温差较大，准妈妈们稍不注意便会受到疾病的入侵，因此，准妈妈在秋季孕期保健是不可以放松警惕的。除此之外还需要注意保持轻松愉悦的心情，只有这样，才会让我们和宝宝更健康!
