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大家都知道，对于患有糖尿病的人来说，他们时刻都在与血糖值作斗争，想要稳定血糖，必须控制饮食中要摄入的糖分。一旦摄入糖分过多，血糖值就会飙升上去，引起身体的不适。今天小编就和大家说说你的误区。
“糖尿病都是吃糖过多得的，吃糖少了得的几率就少了。”真相是这样吗？其实糖只是引起糖尿病其中的一个因素，遗传因素、环境因素、免疫因素都和糖尿病有着千丝万缕的关系。而当中的环境因素则是导致糖尿病发病率急剧攀升的主要原因，吃糖对于身体来说其实本身没有什么影响，但是光吃不动影响就会几倍增加了。因为少吃不动会导致体内营养过剩，不仅会造成肥胖，还会引起体内血糖指数升高，长期以往糖尿病就出来了。
大家要明白医学上所涉及的高糖并非特指所有具有甜味的糖，而是强调食物当中含糖成分的高低，比如馒头、米饭，吃的时候并没有明显的甜味儿，但却是含糖量很高的食物，糖友们必须要少吃，同时增加粗粮的摄入。
上面为大家介绍了哪些食物会让我们的血糖升高，其实并不是所有的甜食都会让我们的血糖升高，往往是一些不甜的食物也能导致血糖升高，因此大家在饮食方面一定要注意，千万不要吃这些容易导致血糖升高的食物。
