说起中风，大家应该不陌生。其实中风分为缺血性和出血性中风两类。缺血性中风简单来说就是血管塞住了，分为脑梗死和脑栓塞。
脑梗死
脑梗死是由于高血糖、高血压、高血脂等疾病，造成血管壁不光滑，导致血脂沉积在血管壁形成斑块，斑块越厚就使得血管越狭窄，一旦有一天形成一个血栓堵住就会发病。
高血糖使全身血管泡在糖水中，就像腌肉一样，糖把血管壁细胞的水分吸出来，血管僵硬、变脆。高血糖使脂肪分解加速，导致高血脂，血管以每年3-4%的速度阻塞。
因此脑梗死和脑血栓的形成，是一个漫长的过程。血管突然堵住就会引起相应部位的症状。而症状的轻重与大脑梗死面积有关。
脑梗死的血管是供养这部分脑组织营养的，一旦堵住，这部分脑组织没有营养，到一定时间就坏死了，失去了功能，必然留下后遗症，甚至残疾、死亡，所以脑梗死最关键的是跟时间赛跑。
一旦确诊脑梗死，最好在3-4个半小时内，用溶血栓的药把血栓溶开，血管通畅后往往能恢复大部分的功能。
脑栓塞
这种血管堵住的病叫脑栓塞，它不是血管本身有问题，血管本身也许是通畅的，但是全身某个地方有个血栓掉下来，顺着血流到了脑子里，把相应的血管堵住了，这时候栓塞到哪个部位，哪个部位就会出现问题。
而栓子最常来源于心脏，有种疾病叫房颤，最容易产生血栓。
脑梗死完全可以溶栓，而脑栓塞溶栓的机会却很少，因为栓子有时候非常硬、很难溶，况且脑栓塞容易出血，溶栓会加重出血。
脑栓塞最好的预防是发现房颤后，长期服用抗凝药物，让血液稀释，不要让血栓形成。
那糖友如何用最简单的方法判断识别是不是中风?
以上图片来源于网络，如侵删！
面对中风这个头号健康杀手，糖友如何预防？
1、控制血糖
糖尿病是中风的独立危险因素，不仅高血糖会引起中风，低血糖也会导致脑梗死，因此血糖控制平稳，能降低中风的发生率。
2、控制高血压
收缩压（上压）每升高20mmHg，或舒张压（下压）每升高10mmHg，中风的患病风险就增加数倍，因此严格监控血压非常重要，尽量控制血压＜140/90mmHg。
3、改善血脂异常
高血脂与缺血性中风的风险呈正相关，高盐高脂饮食容易引发动脉粥样硬化。因此糖友要限盐低脂饮食。
4、控制体重
体重指数≥28，可引发高血压、糖尿病、冠心病、呼吸睡眠暂停等，这些都是中风的危险因素。
体重指数（BMI）＝体重kg/(身高*身高)m
5、戒烟且不被动吸烟
吸烟可以加速血管硬化，使血液粘稠度增加，增加中风的发病风险，糖友不仅要戒烟，还要不吸二手、三手烟。
6、戒酒
饮酒尤其是酗酒，可损伤血管，导致血管营养、神经营养障碍，代谢紊乱。
7、适量运动
适量增加身体活动的糖友发生中风的风险比缺乏身体活动者低25-30%。
