无论是走在哪里，我们都能看到很多人低着头玩手机，耳朵上还会带着耳机，这似乎是一件很平常的事情，现在人们这么喜爱长时间戴着耳机听音乐，不知道大家有没有关注过这种做法，会不会对自己的听力造成损伤呢？
长期戴耳机的危害！
1损坏听力：耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长会造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。
2细菌入耳：曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍；耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍。可想而知，如果不定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。
3注意力分散：这一点可能大家都深有体会，在路上戴着耳机听着歌，正嗨时可能背后有人喊你的名字，你却听不到。
其实也有医学上的研究，耳机尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散的问题。
怎样保护好耳朵？
1、使用耳机时要有适当休息，一般连续带耳机的时间最长不要超过一个小时。
2、音量设置最好不要超过最大音量的四分之一或者三分之一，旁边噪音过大需要调高音量才能听的话摘下耳机而不是把音量调大。
3、尽量在安静的环境听歌。在嘈杂的环境下听音乐，首先我们的第一直接是调高音量，盖过噪音，大音量对耳朵的伤害更为直接。
4、选对耳机，选择耳机最好不要选择入耳式的，这样的耳机对耳朵损伤较大，尤其是入耳式耳机容易把其他细菌带进耳朵里，容易诱发感染。
如果经常需要用到耳机的朋友建议选择骨传导耳机，骨传导耳机是近几年来，新推出的一种新型耳机，一直被耳科医生、听力专家所推荐。因为无需入耳的方式受到大家追捧。通过骨头传递声音，即可听音，对耳道会有一个保护作用。
对于一些患有耳膜炎或者敏感人群来说，骨传导耳机也会是一个很好的选择。也非常适合爱户外运动健身的朋友，使用骨传导听歌仍然能听到周围的声音，骑行甚至开车，不必担心带耳机导致屏蔽周围声音从而引发危险。
而提到骨传导耳机，就不得不提起在国内TOP1拥有骨传导核心领域技术的南卡品牌了，南卡作为国内首个主打不伤耳的耳机品牌，也是首个提出不入耳听歌概念并且针对不同的人群还做到了完美融合的品牌，其中最有代表的就是这款南卡Runner Pro3。
舒适度方面南卡Runner Pro3打破了千遍一律的理念，机身材质采用了高科技低敏硅胶材质全覆盖。外观设计由南卡97名工程师，历经197个日夜的分析和创新打磨而成，外观犹如一个海马，在外观创新的基础上加入了人体工程学设计能够兼容95%的人群佩，一款富有设计感的性能机皇！
NANK南卡在骨传导耳机领域的技术是国内最为领先的，有着独家的降漏音技术以及骨振子技术，这款Runner Pro3正是搭载了全新的OT闭合降漏音3.0技术。可以有效降低90%的漏音问题，全新的AF全震指向性技术则是提高了耳机的整体音质表现，使其空间感更强，骨传导的音质特色表现的更为突出。
作为一款旗舰骨传导耳机这款Runner Pro3在蓝牙方面采用了最新的蓝牙5.2以及还内置了16g内存，AI智能通话降噪，通话音质清晰饱满加上，IPX8出色的防水防尘特性，带着它出去运动是风雨无阻，满足运动爱好者，非常值得拥有。
总的来说，耳机虽然给我们的生活带来了很多便利，但也带来了很大的危害。建议朋友们在戴耳机时要注意使用时间和音量等问题，以免耳机成为耳朵的敌人。
