五六、五招连环虚步勾手
动作分解：①右拳屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上；左脚从身后向左前方直腿伸出，脚尖里扣；上身同时右转稍前俯；左拳随之变掌，从头顶上方屈肘向胸前横掌下按，掌心朝下，掌指朝右，上臂抬平；眼看左掌（图171）。
②上动不停，右脚跟外展，右腿屈膝全蹲，左腿伸直平仆；上身随之左转向左脚处探倾，左掌趁转身之势从胸前向前、向左脚处直臂扫摆横搂，拇指侧朝下；右拳同时反臂向右后上方平伸，拳眼朝下；眼随左掌（图172）。
③上动不停，上身前移，左脚跟里转，左腿屈膝略蹲，右脚随之外展，右腿挺膝伸直，右拳同时从后向右、向前反臂横摆，如击对方之左耳状，拳眼仍朝下；左臂外旋，在身前屈肘迎击右拳背，左手拇指张开，握住右拳腕部；眼看右拳（图173）。
④上动微停，右拳松开，拇指外展（图174）。
⑤上动不停，左手松握，右臂外旋，以腕关节为轴使右手向外挽一小圈，至手心朝上时握拳；眼仍看右拳（图175）。
⑥上动微顿，右拳屈肘收回抱于右腰侧，拳心仍朝上；左手仍握牢右腕部；左脚不动；右脚在右拳收回的同时屈膝在身后提起，向身前平伸蹬出，脚尖上翘并向外展；左腿稍屈膝，眼看右脚（图176）。
⑦上动微顿，右脚向身后落步，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓步；右拳变掌，从右腰侧向身前平伸推出，小指侧朝前，掌指朝上；左手趁势松开右腕，成侧立掌屈肘附于右肩前，掌指朝上，拇指侧靠身，掌心朝右；左肘下垂贴身；眼看右掌（图177）。
⑧上动微顿，左掌从右肩前由右掌背上面直腕向前平伸穿出，拇指侧朝上；右掌顺左臂下向左腋处屈肘收回，掌心朝左，掌指朝上；右肘下垂贴身；眼看左掌（图178）。
⑨上动微顿，右臂外旋使掌心朝上，从左腋处直臂下沉，直腕向下、向右脚处弧形绕环摆动，拇指侧朝上；左腿随之屈膝全蹲，上身趁势右转向右脚处探倾，右腿伸直平仆，眼看右掌（图179）。
⑩上动微顿，左腿直立，左脚收回半步，右掌继续向上直臂弧形绕环摆动，眼随右掌（图180）。
上动不停，右脚跟外展，上身左转，右腿屈膝半蹲，左腿屈膝，左脚以脚尖虚沾地面，成左虚步；右掌同时从上屈肘向左肩处绕环，随即屈腕成侧立掌附于左肩前，掌指朝上，掌心朝左；右肘环抱于胸前；左掌随之变勾手，左臂内旋平举于身前，勾尖朝下；眼看左勾手（图181）。
要领说明：①五招连环是搂腿、贯耳、捋手、蹬踹、推掌五个动作的组合，虚步勾手是组合动作的结束势。做这组动作时，搂腿必须使上身前探，防止臀部撅起；贯耳必须以拳背着力迅速击出，注意拳眼朝下、肘要稍屈，出击路线是由右朝前成半圆环状；捋手必须使手挽一小圈，握拳要紧；蹬踹必须以脚跟用力，脚尖要翘起并外展，不要使上身向右歪斜；推掌必须以小指侧着力，推出要迅速，弓步要稳固，防止掀脚拔跟；虚步勾手必须虚实分明，身体重心要全部落于右腿，上身要挺胸、直背、塌腰，防止上身前倾或臀部撅起。②这组组合动作要有一定的节奏感，基本上可分为七个速度相等的节奏，一是从歇步和扣拳开始到高弓步贯耳，二是捋手，三是收拳蹬踹，四是弓步推掌，五是左掌前穿，六是仆腿摆掌，七是虚步成勾手。在这七个节奏里面，不论动作多少，均要用同等的速度去完成，不能有的节奏快，有的节奏慢。总的节奏应是快速的，在每一节奏完成后，中间要微停，不可停留时间过长，也不可把七个节奏没有顿挫的连起来。
五七、提膝抄掌
动作分解：①左勾手变掌，掌指朝下，掌背朝前，以腕关节为轴使左掌向左（外）旋转（掌指朝下不变），掌心朝前；眼看左掌（图182）。
②上动不停，以左肘关节为轴使左掌向上、向右弧形绕环，掌心朝下，上臂不动；眼随左掌（图183）。
③上动不停，上身前俯；左掌继续从右向下直臂弧形绕环，至左脚面时屈腕使掌心朝下，掌指朝右；右掌与此同时臂外旋直腕使掌心朝上，从左肩处向下、向后直臂弧形绕环摆伸，至后方时拇指侧朝下；眼随左掌（图184）。
④上动不停，左腿屈膝在身前提起，左脚面崩平，脚尖朝下；右腿直立，右脚掌碾地，脚跟外展，上身左转；左掌随之掠过左脚面向后成勾手反臂举起，勾尖朝上；右掌同时从后直臂向下、屈肘向胸前弧形绕环抄起，至胸前时掌心朝左，掌指朝上，上臂、前臂抬平；眼随左掌，成勾手时回头注视后上方，上身向前侧倾（图185）。
要领说明：①上述四个分解动作，前三动要相对地慢一些，最后一动要相对地快一些，提膝、勾手、抄掌、转身、回头必须极迅速地在同一时间完成。②防止松肩、拱背，更要防止由于快速地转身回头而引起支撑脚的移动。③注意右脚跟的外展不要过多。
五八、垫步摆掌
动作分解：①左脚向左前斜方落步，右脚离地提起，上身仍保持左转姿势，右掌从胸前屈肘向上弧形绕环摆动，左勾手随势使勾尖转朝下（图186）。
②上动不停，右脚向左前斜方上步，左脚离地提起，右掌直臂向右后方弧形绕环摆动，掌心朝下；左勾手不变（图187）。
③上动不停，左腿屈膝向身体右前侧提起，左脚面绷平，脚尖朝右下方；右脚蹬地跳起，右掌同时屈肘向下、由右胁侧挽回向右上方摆起，掌指朝上，掌心朝左；左勾手随势变掌；跳起之后，上身向右倾斜，眼看后方（图188）。
要领说明：步法要连贯快速，右掌的摆动必须和步法配合一致，垫步跳起不要过高，上身一定要侧倾，左膝要尽量上提，防止拱背、缩胸、耸 肩、撅臀。
五九、腾空转身摆莲
动作分解：①上动不停，右脚落步，左脚随后在右脚前方落步，上身姿势不变（图189）。
②上动不停，右脚向右前方上步，上身随之从右向后转（图190）。
③上动不停，左腿向身前摆起；右掌从右向下、向脸前屈肘弧形绕环摆动，掌心朝下；左掌从左向上、向脸前屈肘弧形摆动，在额前迎击右掌背；右脚同时蹬地跳起，身体悬空（图191）。
④在空中，右腿屈膝提起，上身从右向后转，两掌分开一起屈肘移向右上方，掌心朝前（图192）。
⑤上身继续转至正南方向，右脚从左向上、经脸前向右直腿弧形外摆，脚面绷平；两掌在额前左先右后地击拍右脚面，眼看右脚（图193）。
要领说明：①本动必须和前面的“腾空转身摆莲”连贯起来做，使上动的步法和本动的步法接连成一个半圆弧步，这个弧步要走至华拳起势的地方。②转身摆莲，在这里是一个在空中转体一百八十度，腿向外摆踢的跳跃动作，要使转体和蹬地跳起的动作协调一致，腰部要用力向右拧转；右脚外摆，两手击拍必须准确、响亮。③初练时可以在转身左脚落地时做两掌拍脚的动作，不必要求腾空。
六十、提膝上冲拳
动作分解：①左脚落地，两掌摆至上身左侧，左掌直臂平举，右掌屈肘平举，掌心均朝下，掌指均朝左；右腿提步斜伸于右侧下方；眼看右掌（图194）。
②上动不停，右掌从左向上、向右、向下直臂弧形绕环，掌指朝下，掌心朝左；左臂外旋，从左向上直臂绕环举起，掌指朝上，掌心朝右；右腿随之屈膝在身前提起，右脚面绷平，脚尖朝下；左脚不动；跟随右掌转动（图195）。
③上动不停，左掌屈肘屈腕向右降落于右肩前，掌心朝右，掌指朝上；右掌同时变拳，从下屈肘向左、由左臂里面向上挽臂举于右肩前，拳背朝前，拳面朝上；同时，左腿屈膝半蹲，右腿屈膝在左脚内侧跺地震脚并步；眼看右拳（图196）。
④上动不停，右腿挺膝直立，左腿屈膝在身前提起，左脚脚面绷平，脚尖朝下；右拳经左臂内侧向上直冲举起，拳心朝后；左掌随之屈肘附于右腋下，掌心朝右，掌指朝上，拇指侧靠身；眼向左平视（图197）。
要领说明：①蹲身震脚必须有力，并和右拳的屈肘上穿在同一时间内完成。②右拳上冲要和左腿提膝在同一时间内完成。③上冲之后，上身必须保持挺胸、拔背、直腰、两肩下沉的姿势，右臂微屈，左肘要下坠护身，右腿要挺膝站直，左腿要尽量上提。
六一、弓步搂手冲拳
动作分解：①右腿屈膝全蹲；左脚向左侧落步仆腿伸出，脚尖里扣；右拳同时从上屈肘下落收抱于右腰侧，拳心朝上；左掌不动，眼看左掌（图198）。
②上动不停，左掌从右肩前反掌向前、向左脚后方直臂扫摆横搂，拇指侧朝下，掌心朝后；眼随左掌（图199）。
③上动不停，左掌继续向外横搂，随后变拳，屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上；上身随之前移，左脚尖外展，左腿屈膝半蹲，右脚跟外展，右腿挺膝蹬直，成左弓步；右拳即从右腰侧向前平伸冲出，拳心朝下；眼看右拳（图200）。
要领说明：①由仆腿变弓步时，上身前移要使臀部接近地面随身移动。②冲拳时，右拳要在整个冲拳路程的五分之三的时候开始臂内旋，使拳成螺旋形冲出。③弓步冲拳后，左拳要贴紧腰侧，左肩向后牵引；右拳要使拳、腕平直，右肩向前伸送；腰向左拧，防止掀脚拔跟。④弓步冲拳要和下面的“马步架打”接连一起，不要停顿。
六二、马步架打
动作分解：右臂内旋使拳眼朝下，屈肘向上横架于头顶上方；左脚尖同时里扣，上身右转，两腿屈膝半蹲成马步；左拳即从左腰侧向左平身冲出，拳心朝下；眼看左拳（图201）。
要领说明：两大腿必须蹲平，脚尖里扣，膝向外展，裆劲内收，上身挺胸、拔背、塌腰，两肩松沉稍向后张，右臂、肘要屈成半圆形，左臂伸直，左拳稍高过肩。
六三、震脚砸拳弓步击耳
动作分解：①上身稍起左转，左脚尖随之外展；右脚跟外展，右腿伸直；左拳在上身左转时变掌，掌心朝上；右拳不变，眼看左掌（图202）。
②上动不停，右脚离地向左腿侧屈膝屈踝提起（图203）。
③上动不停，左腿屈膝全蹲，右脚在左脚内侧跺地震脚并步；右拳从上向左掌心砸下，拳心朝上，两肘稍屈，眼看右拳（图204）。
④上动微顿，上身直起，右腿伸直，左脚向前上步，左腿屈膝；左掌同时变拳，与右拳一起从身前向下、向两侧后方直臂摆动，拳轮相对，拳眼均朝外；眼看右拳（图205）。
⑤上动不停，两臂内旋使拳眼朝下，腕关节向拳心一面屈收，从身后下方向两侧前上方直臂弧形摆动；眼随右拳（图206）。
⑥上动不停，左腿屈膝前弓，右腿挺膝后蹬，成左弓步；两拳屈肘抖腕（腕关节陡然向拳背一面屈收）成环状向前抄击，如击对方两耳，两拳拳面相对，拳眼仍朝下；眼看两拳（图207）。
要领说明：①震脚砸拳，必须使下蹲、震脚、砸拳三动同时完成，使外形动作上下合一，达到高度的协调。与此同时，还须运用极短促的爆发性的向外呼气的技巧与外形动作配合一致，使内与外合，气与力合。这样整个震脚砸拳的动作才能劲力完整。②爆发性的呼气，极短促，其音近似“亥”。③蹲身时不可使两脚尖外展或两膝分开。④震脚砸拳完成后，微一顿挫即做后半部的击耳动作，不要停顿太久。⑤弓步击耳，必须使两拳的动作和上步的动作协调一致，同时完成。弓步击耳，两肘要向上翻平，不要下坠，但必须防止由于向上翻肘而引起两肩上耸。⑥击耳时，两拳的腕关节一定要从拳心的一面向拳背的一面极迅速地屈收抖甩，仅做成一般的屈腕动作是不够的。
六四、退步遮拦
动作分解：①两拳变掌，肘下垂，臂外旋使掌心朝里，在脸前屈肘错臂交叉，左掌在里，右掌在外，成一斜十字状；眼看两掌（图208）。
②上动微顿，两掌交叉一起向前翻下，掌心翻向前；上身随之前俯，眼看两掌（图209）。
③上动不停，两掌从前下方向两侧分开，上身随之直起，左脚后退一步，左腿伸直，右腿屈膝，眼看右掌（图210）。
④上动不停，两掌继续从两侧向上举起，至头前上方时两掌再次错臂交叉，左掌在里，右掌在外，掌心均朝前；右脚同时向后退一步，右腿伸直，左腿屈膝；眼看两掌（图211）。
⑤上动不停，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步；两掌同时从上向前下方错臂交叉拦截，小指侧均朝前下方，掌指分朝左右，两肘稍屈；上身随之稍前俯，眼随两掌（图212）。
要领说明：①两掌的分开和左脚的退步、两掌的交叉拦截和右脚的退步，都必须同时完成。②退步要快速，不必将脚提得很高。③两掌分开时要有力，拦截时也要有力。分掌和拦截之间要有极微的顿挫。
六五、提膝亮掌
动作分解：①左脚跟外展，左腿全蹲；上身右转，右腿伸直平仆；左臂外旋伸向左侧方，掌心朝上；右臂外旋，屈腕使掌心朝上向身前下沉，掌背朝下；低头，眼看右掌（图213）。
②上动不停，右掌向右下摆动，至右脚处时臂外旋、直腕甩掌使拇指侧朝上；上身最值向右探倾；同时左臂内旋使拇指侧朝上；眼随右掌（图214）。
③上动不停，重心右移，上身直起，右腿伸直站立；左腿屈膝在身前提起，左脚 脚面绷平，脚尖朝下；右掌继续向上直臂绕环摆动，至上方时屈腕抖手成横掌，拇指侧朝下，掌指朝左，肘微屈；左掌同时向下、向身后直臂绕环摆动，五指撮拢屈腕成勾手反臂斜举，勾尖朝上；眼随右掌转动，在成横掌时转向左侧平视（图215）。
要领说明：①上述分解动作必须连贯不停地进行，不能有间断现象。②重心右移，上身直起做提膝的时候，要注意臀部必须接近地面随身向右移动，不可撅起。同时，上身向右移动时，右腿要趁势屈膝，当重心移好后才使右腿直立。③提膝两掌后，站立要稳固，右腿要挺膝站直，左腿屈膝要尽量上提，右腕要尽量侧屈，左勾手要尽量上举，上身必须保持挺胸、直背，两肩下沉的姿势。
