怀孕后多吃点核桃好。这句话相信孕期的孕妈妈应该听过很多遍，肚子里多了个孩子，自己最关注的一件事情就是他的发育情况，都说不要让孩子输在起跑线上，对于怀孕中的夫妻来说，虽然是想多为孩子补充一些营养供给他的发育。而核桃素来有着补脑的这个效果，很多孕妇在孕期也喜欢吃核桃，想着为肚子里的宝宝智力发育加把劲儿。
确实核桃有着补脑的这个效果，但是补脑养脑的功效，对于孕期的孕妈妈来说也要合理的利用。至于妈妈能够在胎儿大脑发育的关键期吃一些核桃，补充一些有益物质的话，对于胎儿的发育来说是有更多好处的。怀孕吃核桃好，孕妈最好在这个时间吃，效果可能会“加倍”，留心
怀孕时，孕妇若常在这个“时间”吃核桃，或许对胎儿智力发育有益
吃核桃虽然好，但是什么时候吃比较好，这个问题也希望孕妈妈们能够多多注意。
首先我们建议妈妈在孕8~12周的时候吃一些核桃。
也就是说怀孕第2~3个月的时候，这是一个吃核桃非常好的时机，因为肚子里的宝宝大脑发育，在这个时期处于一个关键的阶段
这个时期宝宝的脑容量逐步形成，内部的神经元开始分裂，而且它的数量是急剧增加的，如果说孕期的孕妈妈在这个时间段，能够补充一些核桃的话，其中的卵磷脂等有益成分，也会被充分的吸收利用，这样的话对于胎儿的神经元发育会有着一定的好处，对于小宝宝脑容量的建设是有帮助的。
另外推荐的这个时间段是孕20~24周。到这个时间段的话，肚子里宝宝的神经分裂已经完成，然而后续进行不神经的延伸。这个时候人就会与身体内的各个部位的功能作出相应的连接，并且建立起相应的联系，所以说这个时期也是孕妈妈补充营养，多吃核桃的一个好时期。
若是孕妈妈在这个时期能够常吃一些核桃的话，对于胎儿的大脑发育来说是有好处的效果，或许会加倍。
但是东西最好吃的时候也要注意量，不要一次性吃太多，对于孕期的孕妈妈来说，一天吃4五个就可以了，如果吃太多的话，核桃中的油脂，也会使得孕妈妈有变胖的这种风险，而且过多的营养也不利于消化吸收。
也建议在一天当中，孕妈妈能够在两餐之间去吃一点，这样的话对于营养的吸收利用是有好处的，不知道孕妈妈了解了吗？
