看着孩子逐渐长大，步入学校，家人的心情逐渐的放松了下来，一方面不用过着每天陪着孩子，照看他吃喝拉撒；另一方面孩子的体质也逐渐强壮起来，不用过多的担心孩子会经常生病。虽然顾虑的东西变少了，但是随之而来的就是孩子的学习状况了，没有哪一个家长希望自己家的孩子学习不好，大人中也是存在攀比心理的，在没孩子的时候攀比自己的生活状况，在有孩子的时候攀比孩子的长相，当孩子上学时攀比的就是孩子的学习，所以孩子状况直接影响到家人的情绪。孩子的睡眠质量和孩子的成长发育是有直接关系的，孩子在这个“时间”前不睡觉，可能会损害大脑发育，还会影响身高。儿科医生建议，在晚上10点前孩子最好进入睡眠模式，这样才能保证孩子有一个高质量的睡眠。如果没有做到在10点前入睡，将会带来下面3种后果。
首先，孩子没有良好的作息习惯。学校虽然会教授孩子很多的知识，但是孩子的日常生活习惯以及方式却是需要家人培养的。如果家人喜欢熬夜那么孩子也会变得喜欢熬夜。而孩子拥有充足的睡眠可以不仅能够让孩子有一个良好的体魄而且可以促进孩子大脑神经的发育。如果孩子每天睡得很晚，身体和神经不能得到良好的休息，会损害孩子的大脑发育，甚至会威胁到孩子的健康。
其次，孩子没有充足的睡眠时间。当孩子休息不足的时候身体就会分泌出很多酸性的成分，这种成分会严重影响到孩子身体细胞的快速成长；而且在休息的过程中孩子体内也会分泌大量的激素，这些激素可以促进孩子细胞的繁殖发育。也许短时间内家长发现不了这种情况对孩子身高的影响，但是长期这样发展孩子的身体成长速度就相对较慢，身高的差异就逐渐凸显出来。
此外，孩子大脑长时间处于兴奋状态就会导致精神状态相对低迷。孩子的大脑特别容易处于非常兴奋的状态。有些有时候玩个游戏都可以整夜不睡觉。当孩子没有充足睡眠的时候，神经系统就不会得到足够的休息，会损害大脑发育，那么孩子脑子在上课的时候就缺乏清醒，在上课过程中对知识的掌握也会变得相对困难，长期下来孩子的学习成绩只会直线下降。
由此可见，想让孩子聪明，长得高，一定要让孩子有个充足的睡眠，一般孩子在晚间10点前入睡为最佳时间，各位记住了么！！
