不管是对于成年人来说，还是对于小孩子们来说都应该在平时的生活当中养成一种睡午觉的习惯，因为睡午觉对于人体的健康程度不言而喻，特别是小孩子通过睡午觉可以为人体带来更多的好处，还可以促进孩子的身体更快的进行生长发育。
当然了，尽管拥有着很多好事，但是很多家长在平时的生活当中，依然不会注重让孩子去进行午睡，因为在很多家长的认知当中，都会认为睡午觉这短短的时间不会给孩子带来太大的好处。
今天笔者在这里告诉大家，其实真实的情况并不是这样，睡午觉的确可以给孩子的身心健康带来很大的好处，但是在睡午觉的过程中，也一定要掌握睡午觉的讲究。
而且还有过相关人员对此进行过研究，就是一个孩子有没有睡午觉的习惯会有着很大的不同。
就好，比如说我们人类的记忆通过时间的沉淀，会出现退化的症状，很多人都会觉得这是一种正常的现象，其实则不然，这是因为大脑中的新皮质与黑马体相互作用而产生的。
而当一个人在平时进行深度睡眠的时候，正好可以将这两个地域进行激活，通过激活就可以让大脑进行更快的大脑活动，让记忆变得更加良好。
现在，许多孩子都有午睡的习惯。在幼儿园，他们通常中午睡一个半小时，但是那些白天不爱睡觉的孩子真的不好吗？事实并非如此，睡觉睡得过多不会给孩子带来多少好处。
所以说让孩子睡午觉是非常有必要的，而且现在的很多学校以及幼儿园很多做家长以及做老师的都会督促孩子进行睡午觉，养成睡午觉的习惯。
对小孩子来说在幼儿园睡午觉的时候可能会睡一个半小时，虽然说睡觉的时间比较长，但是依然会拥有着很多孩子，无法及时的去进行睡眠，这也让很多幼儿园的老师们会想尽各种方式来把孩子哄睡着。
然而中午这个时间段内让孩子睡的时间越长，真的对身体的好处越大吗？其实则不然，因为中午是一个比较短暂的时间，在这个时间段内，如果进行了太长时间的睡眠，很有可能会影响孩子的身体发育情况。
睡午觉时间越长越好？超过一定时间，可能会损害孩子身高智力发育！
首先在这里和大家解释一下，一个孩子睡午觉的时间并不是越长越好，因为长时间的睡眠肯定会影响着孩子的身体发育健康。
小孩子中午午睡的时间与成年人相符，应该保持在半个小时到一个小时之间，只要在这个期间进行休息就可以让孩子经过活动一上午的身体得到恢复，也可以通过这些来保证孩子的身体健康发育问题。
如果中午超过了一个小时，很有可能会给孩子带来这些健康问题：
身高发育受到影响：
长时间的午睡肯定会影响着孩子晚上的睡眠质量，所以说经常性的午睡一个小时以上，就会导致孩子在晚上睡不好，从而对骨骼造成影响，对身高发育非常不利。
智力受损：
如果经常性的在中午午睡超过一个小时的话，那就会影响到孩子身体当中的血液循环能力，突然就会让孩子的大脑出现缺氧的状态，对宝宝的智力影响还是非常大的，从而导致智力受损。
今日话题：你家宝宝有午睡的习惯吗？
