跑步作为一种运动方式，因其不需要什么复杂设备、便于实施、老少皆宜等原因，深受很多人的喜欢。然而，一旦身体已经患上某种病症，可能就会非常小心谨慎了，担心自己到底能不跑步，会不会本来为了追求健康去跑步，最后却加重病情了？
静脉曲张作为一种比较常见的病症，尤其下肢静脉曲张对支撑跑步的双腿有着不小的影响，有些患上静脉曲张的人群难免也会谨慎考虑，到底自己能不能跑步呢？关于得了静脉曲张能不能跑步这个问题，答案是肯定的，可以跑！适度的跑步，可以增强肌肉活动，挤压静脉血液，进而促进血液回流，舒缓静脉曲张。但是，还有以下几点需要注意。
首先要说的是，跑步的时间和强度要适中。对于静脉曲张患者而言，每次15分钟至30分钟的跑步是比较适宜的，跑步中肌肉的活动状态，就像一个动力泵，可以促进静脉血液回流，减少静脉压。但是跑步超过30分钟以后，随着跑步时间增长，乳酸不断产生、堆积增多，反而会造成静脉血液回流压力，进而加重静脉曲张。
其次要说的是，跑步之后需要做一些放松运动。跑步之后不要立刻休息，多走动两圈，这样可以促进体内的乳酸代谢，从而让身体更轻松。走动之后之后可以再做一些抬腿的动作，最好能抬高到超过心脏的高度，可以更好地促进静脉血液流通。
最后一点需注意的是，如果想要适度加长跑步时间，可以穿着医用弹力袜。医用弹力袜，也就是医用循序减压弹力袜，它的最大压力点一般在脚踝部，由下往上逐渐分段递减，这种设计采用物理施压的方式，促进下肢静脉血液的流通。特别的一点，医用弹力袜在久坐、站立或者跑步的时候穿对缓解静脉曲张有益，但是晚上睡觉的时候就不要穿了。
以上就是关于得了静脉曲张能不能跑步的解答，答案是肯定的，可以跑，但是有一些注意事项要谨记，不知大家都记住了吗？不妨收藏本文，记不清的时候回看一下文章就会明白了！
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