相信大家一定会经历这样的现象,那就是一直抱怨睡不好,而且眼睛出现较多的分泌物,可能你要咨询中医,他们往往会告诉你:你肯定是肝火旺盛了!而这却是看不见、摸不着的东西,今天,我们就来了解一下关于肝火旺盛的事情!
肝火旺盛的人,身体一般会有以下的表现
出现失眠口渴
假如说你思虑过度,经常恼怒,是会影响到肝脏的。往往肝火旺的人容易魂不守舍。晚上难以入睡,睡时不得安宁,容易感到口渴。
脸上出现变化
肝火是会有上冲的特性的,就好像是热空气上浮冷空气下沉。而“肝火”就如一团热空气一味地往上窜。因此,对于这部分人来说,往往都会表现在眼睛发红、眼睛分泌物偏多、目涩、视力模糊、口苦口臭等等的现象。
情绪喜怒无常
往往肝火旺盛的人容易心烦意乱,控制不了自己的脾气。不仅仅如此,对于女性朋友来说,往往还表现为月经不调、恶心呕吐的现象,这些现象可能大多数的女孩都没有想到吧!
没有力气、出现耳鸣
俗话说得好:肝肾同源,肾开窍于耳,所以肝火旺盛的人会有耳鸣的表现。还有就是,往往肝火旺盛的人,可能会表现在没有力气,头痛头晕、自汗等表现。
那么,我们该怎么样“灭火”?
多吃苦瓜等四种食物
我们在平时的时候,不妨可以选择多吃苦瓜和饮用苦丁茶,能够起到缓解肝火旺盛的作用,还有利于帮助我们消除疲劳。多吃西红柿,西红柿有排出肝毒与去火的作用。夏天的解暑食品——西瓜。西瓜具有清热解暑的作用,还可以帮助我们去肝火与利尿。大豆,大豆含有丰富蛋白质,对于我们的身体也是非常有帮助的。
煲粥泡茶去肝火
根据相关的表示,甘缓或酸性食物可以养肝柔肝,因此,我们在生活中,不妨可以选择用百合、枸杞、银耳去煲粥,在加上一些山药、薏米、芡实等,这样就可以更好的帮助我们健脾益气和养肝柔肝的作用。
现在正值夏季,我们也可以选择乌梅、麦冬、山楂去泡茶饮用,同样对养肝有帮助。还表示,推荐蒲公英菊花金银花泡水,蒲公英等三者一起泡茶,每天喝一些,就可以帮助我们更好的改善口干、口苦、口臭等肝火旺、胃热有很好的的效果,值得你一试!
按摩太冲穴
太冲穴在我们的脚上,位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约2横指宽的地方,当我们按下去的时候,往往还会表现出很强的酸胀或胀痛感。可能有的人认为太冲穴”犹如人体的出气筒,通过按揉“太冲穴”可以把人体郁结之气最大程度地排出。
我们在按摩太冲穴之前,最好还是选择用热水泡脚20分钟,并且选择左右手拇指交替,分别按压3分钟,反复2~3次,这样或许效果会更好。