相信大家一定会经历这样的现象，那就是一直抱怨睡不好，而且眼睛出现较多的分泌物，可能你要咨询中医，他们往往会告诉你：你肯定是肝火旺盛了！而这却是看不见、摸不着的东西，今天，我们就来了解一下关于肝火旺盛的事情！
肝火旺盛的人，身体一般会有以下的表现
出现失眠口渴
假如说你思虑过度，经常恼怒，是会影响到肝脏的。往往肝火旺的人容易魂不守舍。晚上难以入睡，睡时不得安宁，容易感到口渴。
脸上出现变化
肝火是会有上冲的特性的，就好像是热空气上浮冷空气下沉。而“肝火”就如一团热空气一味地往上窜。因此，对于这部分人来说，往往都会表现在眼睛发红、眼睛分泌物偏多、目涩、视力模糊、口苦口臭等等的现象。
情绪喜怒无常
往往肝火旺盛的人容易心烦意乱，控制不了自己的脾气。不仅仅如此，对于女性朋友来说，往往还表现为月经不调、恶心呕吐的现象，这些现象可能大多数的女孩都没有想到吧！
没有力气、出现耳鸣
俗话说得好：肝肾同源，肾开窍于耳，所以肝火旺盛的人会有耳鸣的表现。还有就是，往往肝火旺盛的人，可能会表现在没有力气，头痛头晕、自汗等表现。
那么，我们该怎么样“灭火”?
多吃苦瓜等四种食物
我们在平时的时候，不妨可以选择多吃苦瓜和饮用苦丁茶，能够起到缓解肝火旺盛的作用，还有利于帮助我们消除疲劳。多吃西红柿，西红柿有排出肝毒与去火的作用。夏天的解暑食品——西瓜。西瓜具有清热解暑的作用，还可以帮助我们去肝火与利尿。大豆，大豆含有丰富蛋白质，对于我们的身体也是非常有帮助的。
煲粥泡茶去肝火
根据相关的表示，甘缓或酸性食物可以养肝柔肝，因此，我们在生活中，不妨可以选择用百合、枸杞、银耳去煲粥，在加上一些山药、薏米、芡实等，这样就可以更好的帮助我们健脾益气和养肝柔肝的作用。
现在正值夏季，我们也可以选择乌梅、麦冬、山楂去泡茶饮用，同样对养肝有帮助。还表示，推荐蒲公英菊花金银花泡水，蒲公英等三者一起泡茶，每天喝一些，就可以帮助我们更好的改善口干、口苦、口臭等肝火旺、胃热有很好的的效果，值得你一试！
按摩太冲穴
太冲穴在我们的脚上，位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约2横指宽的地方，当我们按下去的时候，往往还会表现出很强的酸胀或胀痛感。可能有的人认为太冲穴”犹如人体的出气筒，通过按揉“太冲穴”可以把人体郁结之气最大程度地排出。
我们在按摩太冲穴之前，最好还是选择用热水泡脚20分钟，并且选择左右手拇指交替，分别按压3分钟，反复2~3次，这样或许效果会更好。
