心脏,为五脏之首,是人体的循环系统,一旦病变,可瞬间夺人性命。
据统计,在心脑血管疾病中,我国每年死于心梗的患者,高达100多万。
而在急性心梗的病例当中,大约有一半以上的人,在发病时没能够得到及时的救治,从而走向死亡。
深夜,救护车将40岁的老徐送进医院,医生检查时,老徐已经没有反应,陷入昏迷了,老徐身上散发着浓重的酒味,跟随来的妻子一直哭个不停,这个中年男人之前到底发生了什么呢?
医生来不及细问,老徐的情况已经很糟糕,血压血氧都在持续降低,必须立即抢救。
医生开始给老徐做心肺复苏,气管插管,呼吸机辅助呼吸,能用的手段几乎都用上了,可抢救了2个小时后,老徐还是因为抢救无效死亡,医生给出死亡原因:心梗猝死!
老徐的妻子得知丈夫去世,一下子瘫坐在地,失声痛哭起来:都是我害了他啊!
原来,老徐和妻子已经结婚好多年了,老徐是个老实人,不会甜言蜜语,也不懂浪漫,但妻子却是个喜欢追求浪漫感觉的人,两人自打生了一个儿子后,夫妻生活渐渐少了,沟通也少了,老徐觉得这日子过的挺踏实的,可妻子却觉得这日子过的没劲。
之前,老徐的妻子一直隐忍着,想着对付把孩子拉扯大,今年儿子已经考上大学,离开家了,老徐的妻子终于安分不了了,开始和自己的一个老同学频繁往来。
当天夜里,老徐说要去值夜班,走到单位才发现手机忘记在家了,怕妻子找不到自己,老徐又急匆匆跑回家,没想到一开门却撞见了妻子的丑事。
老徐当即气的半死,可也没说要打骂妻子,没想到妻子却哭个不停,直说这些年自己过的委屈,还说想要离婚。
这下老徐受不住了,一只手捂着胸口,一只手指着妻子,嘴张了半天没说出话来,之后就倒地不起了,这可把妻子吓坏了,赶紧叫了救护车。
医生得知事情经过,直言:老徐的突然猝死,与妻子脱不了干系!
心脏最怕刺激,许多心脏病病发都是在情绪大受刺激之下,如大喜、大悲、大怒时发生。
这些剧烈的情绪反应,会使交感神经兴奋,体内儿茶酚胺等血管活动物质增加,令心跳加剧、血压升高,冠状动脉出现痉挛,最终导致心梗、心脏骤停等猝死发生。
除此之前,这2件事做太多,心脏经受不起
第一件:情绪激动
打麻将时,不论手气好与不好,都难免会激动。
然而,激动的情绪,对于心脏来说,是巨大的威胁。
当精神受到刺激时,会直接引起人体血压上升,从而令心脏不得不用“额外”的力气把血液泵出心脏,心肌耗氧量也急剧增加。
这对于冠状动脉,是一种不良的刺激,增加心脏的负担,容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。
第二件:长期熬夜
熬夜,会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,造成血管收缩、血液流动缓慢,血液变得黏稠,容易导致血栓的形成。
此外,熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态,可能会出现心脏一过性缺血,同时,冠脉粥样硬化,以及斑块不稳定的风险,也大大增加。
长期熬夜,会诱发急性心梗,甚至猝死。
心梗发作,常有这3种表现:
1、牙痛
心梗,还很可能引起牙痛。
一旦,过于劳累,或者情绪比较激动时,出现剧烈牙痛,心梗的几率很大,一定不要忽视。
2、大汗淋漓
此时,十分容易误诊为“更年期综合征”。
心梗导致的出汗,往往是全身大量出冷汗,出汗面积更大,程度重,反反复复。
更年期出汗,则一般会是潮热,伴有面部潮红,忽一下出一身汗,但是干得快。
这两种出汗,还是有区别的,女性在生活中,一定要学会区分。
3、上吐下泻
心梗的发生,也有一些特定的内脏反应,表现为上吐下泻,伴随剑突痛,称之为心梗前综合征。
此时,非常容易与胃肠道疾病混淆,被忽视,危害也大。
所以,女性,一旦出现此类情况,最好及时就医检查。
人到中年防心梗!多补二物、少碰2白,心脏好,人安康
多补二物:
1、α–亚麻酸
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示,补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
α-亚麻酸属于Omega-3系列多不饱和脂肪酸,和其他的脂肪酸相比,它不但不会诱发高血脂,还能降低甘油三酯和总胆固醇,起到降脂、减低血粘稠的作用。
补充好α-亚麻酸,有助于保持血管弹性,预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成,减少心脑血管疾病的产生。
食物来源:秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油都含有丰富的α-亚麻酸,可根据个人口味,挑选食用,其中以秋苏籽油的α-亚麻酸含量最高,约为60%以上,每天食用5ml即可满足人体所需。
2、镁
镁具有“心血管卫士”之称,它可以从多个方面来降低心肌梗死的危险性。
比如镁可以扩张血管,改善周围血管的微循环,起到一定的降压作用;
镁还可以参与钙、磷、脂肪代谢,抑制胆固醇合成,并能提高心肌的兴奋性,能促进心肌缺血的恢复,进而降低心肌梗死的危险性。
食物来源:镁的来源较为广泛,可以通过绿叶蔬菜、粗粮和坚果、肉、蛋、奶等食物获取。
少碰2白:
1、盐
食盐摄入过多是血压升高的重要原因。
而长期的高血压会使脑动脉狭窄、硬化,在一些诱因下,容易导致急性脑梗发生。
另外,血压长期居高不下或者控制不稳,会影响心脏健康,出现房颤等问题,这时,血液会在心脏内形成涡流,易形成血栓。
若栓子随血液流动至脑部小动脉,也会增加心梗、脑梗等心脑血管病的发生风险。
建议每人每天盐分摄入不超过6g(不超过一个酒瓶盖),高血压患者不超过3g。
2、糖
糖分可以使人心情愉悦,但也会增加血管堵塞的风险。
过多的糖分进入体内,容易导致电解质失衡,使血管收缩异常,增加血栓的形成,易诱发脑梗。
另外,过多的糖分会转化为脂肪在体内堆积,不仅易诱发肥胖,还会影响血脂、血糖、血压的稳定,增加脑梗的发生风险。
建议,每人每日添加糖摄入量最好控制在25g以内。
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