血管，连接着身体各处，负责输送“营养”，排泄“废物”。
一旦，血管堵塞，则会严重危害整个系统的运作，威胁生命健康。
很多人，都觉得，血管堵塞，只会发生在老年人身上，其实不然！
28岁的刚子，被家人紧急送到了医院。
当医生进行检查时，发现患者全身多处血管，都已经严重病变，颈动脉、肾动脉、髂动脉、腿动脉等主要血管，均出现重度狭窄，甚至闭塞。
尤其是下肢静脉，最严重的地方达到99%阻塞。而这次发病，竟然是肺动脉栓塞。
不容迟疑，医生开始实施抢救，使用溶栓药，药物维持血压，气管插管，呼吸机辅助呼吸等。
在经过2小时的不懈抢救后，患者算是救回来了，被转移到了重症监护室。
为何，年纪轻轻的刚子，会发生全身血管堵塞呢？
经过一番沟通，医生了解到：
原来，刚子家庭条件不错，其毕业后，一直未参加工作，整天宅在家中打游戏。
一旦玩起游戏，刚子很少会起身上厕所，实在憋不住了，才会去洗手间。
而除了打游戏，就是叫外面，炸鸡、披萨、汉堡等等，吃起来方便，又很美味，而渴了，就喝饮料，几乎天天如此。
医生不禁惋惜：这2个习惯，害了很多人，尤其是年轻人
1，久坐
久坐，已经成为现代人的一种“通病”，不论是上班，还是在家，几乎是能坐着，绝对不站着。
但是，研究表明，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。
长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。
2，三高饮食
近年来，随着生活水平的提高，社会的进步，外卖行业十分火爆。
尤其是，对于很多年轻人来说，自己不做饭，点一些外卖，超级简单。
并且，很多外卖也很好吃，只是，外卖大多以“三高食物”为主。
即：高热量、高脂肪、高蛋白，长期食用，容易导致高血脂，血液粘稠，增加血栓风险。
血管堵塞的人，身体会有3个表现，若没有，说明血管还算健康！
1、失眠头痛
当血管发生堵塞的时候，血液不能及时供应，通常会出现脑供血不足的情况。
长此以往，很容易导致头晕，头痛。
时间久了，自然会影响睡眠质量，导致失眠等情况的发生。
因此，如果长期出现头痛，失眠等情况，要注意，是否血管已经开始堵塞了。
2、嘴唇发紫
当血管发生堵塞的时候，血流量会相对下降，进而增加了血液的粘稠度。
而人的嘴巴，得不到足够的血液滋润，就会产生嘴唇发紫的现象。
如果在运动之后，出现嘴唇发紫，同时还伴有呼吸困难，心慌胸闷等表现，一定要提高警惕；
因为，很有可能是心血管，发生了堵塞，最好去检查一下。
3、胸闷胸痛
血管发生堵塞，通常会遍布身体各处。
如果是发生在心脏和肺部，便会引起胸闷、胸痛。
尤其是“三高人群”，或是本身血液较粘稠的人群，在早上起床的时候，要格外注意。
如果早起感到胸闷胸痛，那么，很可能是血液粘稠、血管堵塞的表现。
想要血管更畅通，做好几件事：
1、补充维生素E
维生素E，能有效降低血液的黏稠度，有预防血栓的作用。
因此，日常生活中，可以多吃一些含有维生素E的食物，呵护血管的健康。
如：坚果、谷类、豆类、南瓜、卷心菜等。
2、喝点茶水
茶叶中含有较多的生物碱，对血液循环及降低血稠有一定作用。
譬如荷叶，十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
将其与苦丁，华花郎搭配成，华花郎荷叶茶，泡水喝，效果最佳。
苦丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
华花郎：就是我们常说的蒲公英。研究表明，华花郎的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯华花郎荷叶茶，代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、时常张嘴
将嘴巴以最大的限度张开，然后闭合，反复进行3-5分钟；
有助于加速面部的血液回流，促进身体的血液循环，对血管健康有益。
另外，坚持张嘴的动作，还可以使头脑清醒，振奋精神。
4、坚持快走
我们日常在散步的时候，可以适当地进行快步走。
快走运动，最好选择饭后半小时，根据自身情况，快走半个小时作用即可。
坚持快走，可增强肌肉耐力，增加血管的弹性，进而保护血管健康。
5、控制血压
我们都知道，血压过高，是导致众多血管疾病的重要因素。
因此，在日常生活中，一定要控制好血压，尤其是三高人群，更要勤于测量。
建议：每天早8点，晚6点，各测量一次，每次测量，采取同一姿势，同侧手臂，以便对比；
在测量血压前30分钟，不要做剧烈的运动，以免影响测量结果。
6、定期体检
定期做一些重要的身体检查，如血压，血糖，血脂等检查；
尤其是中老年人，身体机能逐渐下滑，免疫力下降，定期体检，是很有必要的。
一旦发现身体有异样，便可以及时干预治疗，避免给身体带来更大的损害。
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