癌症近些年的发病率持续增长，已然成为威胁人类健康的重大疾病。可怕的是，到如今医疗界还未发现彻底治愈癌症的方式，特别是发展到转移、扩散阶段的癌变，治疗只是为了减少患者的痛苦和延长生命，但最终晚期癌症患者面临的也只是“死亡”而已！
很多人将患癌几率归于“运气”，认为是运气差才会患癌。实际上，当疾病到来时，没有一位患者是无辜的！癌症的出现和多重因素有关，除了基因缘由外，更多的是和患者的日常生活有关！
既然癌症的治疗如此难，那对于我们来说，预防就显得尤为重要！
想要远离癌症，定要做好以下七件事！
1、控制你的体重
没错，这世界总是对胖纸们充满恶意，就连疾病也不例外！除了我们熟知的三高疾病外，肥胖还会增加自身的患癌风险。有数据研究表明，超过20种不同类型的癌症都和肥胖有关，比如直肠癌、食管腺癌、胰腺癌、子宫内膜癌等等。所以，控制体重就是把握自己的人生！
2、体育锻炼不能少
锻炼身体不仅有助于减肥，同时还能起到预防癌症的效果。通过合理的运动能降低、平衡激素水平，增强人体的抵抗和免疫能力，同时还降低了胰岛素以及胰岛素样生长因子水平。有数据研究发现，每天保持半小时以上中强度运动的人，患乳腺癌、结肠癌的风险明显低于不爱运动的人。
3、远离烟草的控制
有研究发现，一支香烟中大约有100多种有害物质，其中致癌物就达到了40多种。且数据研究发现，吸烟至少与14种不同的癌症类型有关。和不吸烟的人群相比较，吸烟者自身患肺癌的风险高达80%-90%，患结肠癌风险也高达30%；
当你下定决心戒烟之后，体内血压、心率和血液中的一氧化碳水平都会有所改善。在短短几个月的时间内，肺部功能就开始恢复正常。所以，戒烟永远都不会太晚，赶紧行动起来吧。
4、戒酒很有必要
酒精早已经被列入了一级致癌物中，大约有3.5%左右的癌症死亡都和酒精有关。但这指的并不是酒精本身，因为酒精的主要成分是乙醇，但进入人体后在乙醇脱氢酶的作用下就会转化为乙醛，这是一种破坏DNA和蛋白质的有毒物质，也是致癌的根本原因。越是嗜酒如命的朋友，其患癌风险也就会越高。与不饮酒的人相比较，长期大量饮酒者患肝癌、消化道癌症的几率明显上升。
5、注射疫苗
经过多年的医疗研究发现，部分癌症和病毒有所关联，针对这一类癌症而言，注射疫苗就是最有效的措施，这包括了乙肝疫苗、HPV疫苗等等。要知道长期患有乙肝的人，未来出现肝硬化、肝癌的几率会更高，所以除了已经感染乙肝病毒的人群以外，每个人都非常有必要接种乙肝疫苗；
另外，有研究发现女性宫颈癌的出现，和hpv感染有一定的关联，所以通过注射hpv疫苗，就能预防宫颈癌以及其他生殖器官癌症的病发几率。
6、保持健康的饮食习惯
健康的饮食习惯是预防各器官癌症的一大方式，减少红肉、腌制食物、烧烤一类含有致癌物的食物摄入。每天合理搭配饮食，以水果、蔬菜、谷物、蛋白质一类食物为主，且因选择正确的烹饪方式，减少油炸、爆炒的次数。
7、定期进行体检
体检是预防癌症不能缺少的措施，特别是对于年龄在40岁以上的人群、有癌症家族史的人而言，定期进行体检能尽早发现身体内部的病变，并且根据情况作出及时处理，避免出现癌症而不自知的情况发生。
最后还要提醒大家，凡事要持之以恒，如果不想再未来让癌症找上自己，那以上几件事一定要长期坚持。另外，如果身体出现了某些异常，千万不要忽视，及时进行检查才能发现隐藏的问题，如若长期放任不管的话，慢性病也可能发展为恶性病，所以提高注意力是正确做法！
