甲状腺是我们身体非常重要的一个腺体，它分泌甲状腺激素能够维持身体内分泌的平衡，对健康至关重要。
而根据调查显示，最近几年患上甲状腺结节的人数越来越多，这让很多人感觉到不安，其实90%以上的甲状腺结节都是良性的，只需要养成好习惯，并且按时去医院复查就可以了。
那么为什么患上甲状腺结节的人数越来越多呢？其实这与平时不良的习惯有着密不可分的关系，我们一定要及时的纠正，而且甲状腺结节的源头也已经找到了。
⒈长期熬夜：很多人都有熬夜的坏习惯，长期熬夜内分泌就会紊乱，久而久之便会刺激到甲状腺，导致甲状腺激素分泌异常，诱发甲状腺疾病，所以甲状腺结节的发病率也会越来越高，希望你能够赶紧改掉熬夜这个坏习惯，坚持早睡早起，别再傻傻忽视了。
⒉吸烟喝酒：吸烟喝酒有害身体健康，这是众所周知的事情，但是很多人就是抵挡不了酒精的诱惑，长期吸烟喝酒也会刺激到人的甲状腺，很容易诱发甲状腺结节的问题。所以吸烟喝酒也是诱发甲状腺结节的源头，劝你赶紧改掉，正确对待，别再视若无睹。
⒊脾气暴躁：有些人的脾气过于暴躁，稍微遇到一点小事情就会暴跳如雷，过于激动，但是长时间如此就会影响身体内分泌的平稳，导致内分泌失调，甲状腺激素分泌也会出现异常情况，诱发甲状腺结节。
4.接触放射源：在我们身边很多物品电器都具有一定的辐射，长时间接触放射源或者是长期暴露在辐射源的环境下很可能会诱发甲状腺方面的疾病，尤其是医务人员更容易出现甲状腺结节的问题，一定要学会保护自己。
5.不合理的碘摄入：我们都知道碘是合成甲状腺激素的重要成分，不管是碘元素过少还是碘元素过多，都可能会影响到甲状腺激素的分泌，诱发甲状腺疾病，所以平时一定要控制好碘元素的摄入量，这样才能够呵护甲状腺的健康，预防甲状腺疾病。
当患上甲状腺结节的时候，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外也要及时纠正自己的饮食，帮助你更好的滋养甲状腺，预防更严重疾病的发生。
患上甲状腺结节，这三物请你撤下饭桌！
⒈高碘食物：对于患有甲状腺结节的人，含碘量比较高的食物，劝你赶紧管住嘴，因为碘元素摄入过多也会加重甲状腺的负担，诱发甲状腺疾病。
尤其是对于本身患有甲状腺结节的人，在日常生活中常吃海带，紫菜等等含碘量较高的食物，更容易导致甲状腺疾病变得越来越严重，甚至加大患上甲状腺癌的风险，劝你赶紧将它撤下饭桌。
⒉发物：很多人对于发物并不了解，其实发物主要指的就是容易促使病情发展的食物，尤其是螃蟹甲鱼汤等等，这些食物含有的营养物质比较高。
这样的食物往往也会导致营养过剩，刺激到身体，诱发内分泌紊乱，刺激到甲状腺加大患上甲状腺结节的风险，所以这样的食物劝你赶紧管住嘴。
⒊辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物让很多人爱不释手，但是这样的食物并不利于人体健康，辛辣刺激的食物不仅会刺激到肠胃的功能，也会导致胃痛胃胀等情况的发生。
辛辣刺激的食物摄入过多也很可能会扰乱身体内分泌诱发甲状腺结节的问题，如果本身患有了甲状腺结节，对于辛辣刺激的食物，劝你赶紧将他撤下饭桌，避免病情恶化。
甲状腺对于人体健康至关重要，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，平时也要调理好自己的情绪，保证充足的睡眠更有助于稳定身体内分泌的平衡，呵护甲状腺的健康。
仰泰/5/8于莆田
