#健康有知识#推荐甲状腺结节，想必很多人都不陌生，甲状腺疾病属于一种临床常见内分泌系统疾病主要包括甲状腺功能亢进，甲状腺炎，甲状腺囊肿以及甲状腺腺瘤等。
甲状腺是脊椎动物非常重要的腺体，属于内分泌器官，在哺乳动物类位于颈部甲状软骨下方，气管两旁。人类的甲状腺形似蝴蝶，犹如遁甲。
研究发现，我国的甲状腺结节总体患病率为20.4%，女性患病率明显高于男性。出现甲状腺结节大部分是良性的，但也存在恶性病变情况。
当甲状腺异常，“眼睛”可能会发出警报！
甲状腺出现异常，眼部的症状表现特别明显，所以，当眼睛出现以下症状时，多半与甲状腺病变有关。
上下眼皮浮肿
排除客观因素影响，比如临睡前喝水等，如果上下眼皮长期处于浮肿状态，可能是甲状腺病变引起的，因为上下眼皮堆积过多脂肪，从而出现肿胀感。
出现重影
当甲状腺发生病变时，会导致激素分泌失衡，引起眼外肌浮肿平衡不良，在客观事物时会出现重影情况，此时一定要引起重视。
眼球突出
甲状腺疾病患者最常见症状是眼球突出。甲状腺功能遭到破坏后，眼睛内部的肌肉肥大容易导致肌肉增长，从而压迫眼球出现眼球突出症状。
甲状腺结节可以吃白菜吗？
白菜是冬季非常常见蔬菜，并且保存时期比较长，尤其是北方地区的家庭，都会准备很多大白菜在家里放着。
白菜属于十字花科蔬菜，很多人认为能产生抗甲状腺物质，经人体摄入后会转化成一种抵消甲状腺素作用的物质——硫氰酸，对手术的康复和甲减治疗是不利的，其实，这种说法并没有科学依据！
大白菜营养成分非常丰富，含有胡萝卜素维生素B1，维生素B2，维生素C粗纤维以及蛋白质，脂肪，钙，磷铁等。
医学上认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。
日常生活中多吃白菜和萝卜，其中所含营养价值非常高，不仅能补充人体所需微量元素，同时还能达到消肿效果，对于人体能够起到消炎作用。
白菜和萝卜中的营养成分，还能起到增强抵抗力的作用，对抗有害细胞，所以患有甲状腺结节的人，只要适量吃这类食物，并不会对人体造成影响。
提醒：不想结节滋长，2种蔬菜撤下饭桌
1、腌制蔬菜
咸菜在经过腌制后会产生部分亚硝酸盐，这种物质具有较强刺激性，容易损伤甲状腺细胞，影响甲状腺功能正常运行不仅会促使甲状腺疾病产生，还会大大增加致癌风险。
辛辣刺激的食物，是甲状腺结节的诱因，希望你还是尽早撤下饭桌，减少摄入量，注重清淡饮食，这样才能够维持内分泌的稳定，保护甲状腺的健康！
2、海带
甲状腺结节是常见疾病，是局部甲状腺细胞生长异常，导致甲状腺出现一块或多块组织结构异常。
甲状腺结节中碘含量过高，导致的甲状腺结节，是不能吃海带的，因为海带中含有丰富，碘元素经常摄入，更容易导致甲状腺功能异常，甚至会引发癌变。
预防甲状腺癌，做五件事最靠谱！
碘摄入量保持在合理范围内
碘元素是人体必需的微量元素，碘摄入过少，体内甲状腺激素合成和分泌减少，促甲状腺激素水平升高，长期刺激甲状腺可能引起滤泡增生，形成结节或癌变。
研究发现，高碘地区甲状腺癌的发病率也很高，且都是乳头状癌。这是因为过量摄入碘也可使可甲状腺功能减退，引起自身免疫性甲状腺炎，增加甲状腺癌发病率。正确的做法是把碘摄入量控制在正常范围内，过多过少都不可取。
减少辐射暴露
暴露于电离辐射是甲状腺癌的一个相对明显危险因素，核电站或核武器产生的辐射和医学检查是电离辐射的主要来源。
中国对癌症放射工作者的癌症发病率和风险评估研究表明，甲状腺癌的风险与职业暴露在X射线下有密切裂隙。
儿童头颈部照射史、放射治疗，被定义为甲状腺癌的致病因素。由于各种牙病，儿童甲状腺癌的发病率增加近两倍，儿童院校同步照射后甲状腺癌的风险越高，所以进行头部照射，还是应该谨遵医嘱，做好防护措施。
家族遗传因素
上述分化型甲状腺癌有家族遗传倾向。家族遗传性甲状腺癌比甲状腺癌更差。甲状腺髓样癌或多发性内分泌腺瘤2型家族史，家族性息肉病和家族史是甲状腺癌的危险因素。
家族遗传因素，我们基本无法改变，但是我们完全可以养成良好生活习惯和饮食习惯，并定期去医院检查，能够确保甲状腺健康。
饮食习惯和生活方式
研究证实肥胖更容易引起代谢紊乱，增加患甲状腺癌的风险，要改善饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果摄取量，适当运动，控制体重，预防身材肥胖。
吸烟和常吃油炸腌制食物等，更容易增加甲状腺癌发病几率，摄入频率越高，患癌风险越大，建议大家一定要养成好习惯。
预防精神病，保持精神愉快
紧张的自我调节，精神压力的释放和运动，将对甲状腺癌的预防起到作用，建议大家一定要养成良好心态，不要郁郁寡欢，更不要生气暴怒等，否则很容易引发甲状腺癌变，更容易让身体素质越来越差。
