深夜，60岁的李老汉，被120救护车送往了医院。
在经过2个多小时的抢救后，因突发心梗，抢救无效，离开人世。
他，到底经历了些什么？
根据送患者来的王大爷讲述：
李老汉的一双儿女，都在大城市里，自己不想给儿女添麻烦，就独自一人在老家镇上生活。
平时李老汉没事做，就会约几个老友，一起到家里打牌，也算是消磨时光。
病发前，二人在一起打麻将，可今晚李老汉“手气”不佳，总是“点炮”。
三圈牌下来，李老汉没胡几把，气的他一边摔打麻将，一边嘴里叨咕：这牌没法玩了，打啥来啥！
都说风水轮流转，到了最后一圈牌，李老汉“手气”好到没话说，接连胡了好几把，李老汉心情大好，脸上笑开了花。
最后，李老汉摸了一把好牌，叨咕着：这要是我胡了，就回本了，我这是逆袭翻盘啊。
没成想，真的让李老汉胡了，笑的那叫一个开心，可往往是乐极生悲！
打完牌后，李老汉起身时，突然双手捂住胸口：痛......便一头栽倒在地。
王大爷先是吓了一跳，随后立刻拨打120急救，却不料是这样的结果。
医生叹息：麻将这种玩物害了不少人
虽然，老人打麻将，是为了娱乐，打发时间。
但是，长期坐着打麻将，对于身体健康，有着巨大的“隐患”。
1、长时间静坐，容易形成血栓
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。
一旦形成血栓，则十分容易导致心梗、脑梗，甚至猝死。
2、情绪过于激动，易诱发心梗
李老汉，打麻将时，过于激动，情绪起伏过大，易诱发心梗。
当人的情绪，过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。
这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。
3、起身过猛
李老汉，在久坐后，再加上过于激动，猛然起身时，会导致血压瞬间升高，增加心脏、血管的压力，也容易诱发心梗。
身体三处疼痛，易发生心梗，要警惕！
1、牙痛
心梗，很可能引起牙痛，叫做“心源性牙痛”。
患者正是因为忽视了这一个症状，才导致心梗突发，险些送命。
心脏上面，分布着交感神经，和副交感神经。
如果，心肌某个部位发生梗塞，那么，就会反射到躯体的不同部位。
此时，就会出现疼痛的表现，被叫做放射痛。
前壁心肌梗死，会出现放射性牙痛。
因此，生活中，如果突然牙痛，止痛药无效，那么，一定要警惕心梗。
2、咽喉痛
心梗的放射痛，还可至颈部、咽部。
如果，咽部有紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉。
并且，喘不上气，并伴有出汗。
这种感觉，是较为典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症状，一定不要忽视。
3、双下肢痛
心梗的发生，也可能会导致双下肢疼痛。
此时，往往是越动越痛，休息一下就会有所好转。
一旦发现此类痛疼，一定要引起注意，切莫忽视！
预防心梗，做好四件事
第一件：饮茶“代替”喝酒
酒精，会加速心跳，增加心脏负担，易诱发心脏疾病。
而饮茶，则可降低心血管疾病的发作几率。
所以，养成饮茶“代替”喝酒的习惯，对心脏健康，大有益处。
用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水，可很好的保护心脏健康。
木山药苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血栓，保护心血管健康。
用木山药、荷叶、苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁，这里指的是小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处，可减少心血管病风险。
木山药，就是我们常说的，蒲公英。其随处可见，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护心血管健康。
第二件：保证睡眠，不熬夜
不论是工作，还是娱乐，都要注意，少熬夜，保证睡眠时间。
长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
养心，首先要保证足够的休息，不要熬夜，给心脏一个休息的时间。
还要注意，减少压力，不要让自己太累。
第三件：多运动，控体重
长期肥胖，是心梗加速器。
运动太少，暴饮暴食，吃得太油，就会导致人体肥胖。
高血压、高血脂、高血糖，容易盯上这些人。
如果，血管长期受到脂肪的压迫，可导致心脏供血不足，出现致死的情况。
所以，身体肥胖是心梗加速器，一定要及时减重。
适当的运动，有助于控制体重，还可促进身体健康。
第四件：多欢笑，调节情绪
情绪，对于心脏健康，有着重大的影响。
许多人心脏病病发，是在情绪大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒时发生。
一旦，长期抑郁，或者情绪“大起大落”，容易增加心梗的几率。
所以，养护心脏，一定要多欢笑，保持一份良好的心情，尤为重要。
最后，小动作，也能强健心脏
1、揉内关
位于手腕的横纹之上2寸。
经常按揉，可强心，调节心率改善睡眠，舒缓压力。
用左手拇指指尖，按右内关穴，其食指或中指，外关穴，向内对按20-30次，然后换手做。
2、搓手
早晨时刻，要调养心肺，多搓搓手，有益处。
在搓手的时候，可以按摩穴位，刺激心脏经络，有益心脏健康，还可让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
3、踮脚尖
适当的活动脚掌，踮脚尖，可以起到“护心”作用。
经常踮脚尖，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。
4、上下蹲
经常做做上下深蹲起，对于心脏健康，也十分有益。
两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直。
停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
重复下蹲，10至15次，每天可进行一至两遍。
