上一期关于「美发」的「吃惑」内容，大家都很认真~不过评论里也有人这么留言：
叨叨袁，你还是没讲治疗的策略嘛！
嗐，叨叨袁哪能一下子面面俱到把所有的事儿讲清楚呢……这可是一整个皮肤科的事儿呀，而且还涉及很多多多多多多细节问题，叨叨袁还是「分次」清清楚楚讲给你们听好啦。
关于「美发」，我和菜妈策划了一整个系列呢，记得关注哟
上一回，菜妈跟大家聊了「哪些食物有利于防止脱发」。这期就请菜妈聊聊「哪些食物对脱发没有效果」，这其中包括了长辈们热衷于「逼」你吃的东西，记得转发给家里人看看
菜妈说营养
① 黑芝麻
黑芝麻是老百姓最常认可的预防脱发或帮助长发的食物。民间主要的观点认为——黑芝麻是黑色的，正迎合中医里「补气血」的说法。
从营养学的角度来说，黑芝麻主要含有大量脂肪，此外也含有 B 族维生素、钙、铁、维 E 等营养素。其中 B 族维生素对于预防脂溢性脱发有益处，但是仅凭黑芝麻里含有的这点「剂量」想要预防脱发，甚至脱发后缓解脱发、帮助长发，可就玄乎了……
如果爱美的小伙伴为此大量食用黑芝麻，无异于大量饮油……用「捡了芝麻、丢了西瓜」来形容「黑芝麻防脱发」再确切不过啦。
② 红枣
红枣被认为是活血补铁之物，因此被认为能防止脱发。红枣含有大量糖分，此外含有维生素 A、维生素 C、钙、铜、铁等营养素。很多人认为血气不足是引起脱发的重要原因，因此「补血气」也就成为了大家认可的有效预防脱发的措施。
补血气本质上和营养学里「补铁」相关。红枣虽然含有较多的铁，但由于是非血红素铁，人体对它的吸收利用率远不及动物来源的血红素铁，并非补铁的最佳食物来源。而且，特地大量食用红枣，会同时大量摄入糖分最终得不偿失呐~
③ 黑豆
黑豆和黑芝麻一样，同样因为「模样是黑色」而被认为对预防脱发有帮助。此外不少人认为黑豆含有较多的优质蛋白质、B 族维生素和维生素 E，对于维护头发的健康有益。经常适量食用黑豆的确是获取这些营养素的来源之一。
不过，黑豆中含有大量低聚糖，容易在肠道中产气，可能造成消化不良的情况；此外，黑豆同样含有大量淀粉，过多食用黑豆会影响其他食物的正常摄入；同时，黑豆中钾含量极高，长期过多食用会加大对肾脏的负担；另外，黑豆同样是高嘌呤含量的食物，对于痛风患者来说更应慎重。
细心的你不难发现，对预防脱发有益的营养素并非只存在于这些被老百姓常认为的食物中。一味地多食这些被认为有益的食物，势必会减少其他食物的摄入，由此造成的不平衡饮食不利于健康，自然也不利于预防脱发。
叨叨袁聊护肤
菜妈说的都记住了嘛~看来不能指望这些食物来解救你的头发哎。
作为专业的皮肤科医生，叨叨袁今天先聊聊治疗脱发的「口服」和外用~
① 治疗脱发的外用「一哥」药水必须是「米诺地尔」。
尽管目前，「米诺地尔」的治疗机制尚不非常明确，但是皮肤科医生们发现，长期使用「米诺地尔」的确可以帮助毛发新生，而且有些细发还会增粗~
好东西多多少少有点小脾气，「米诺地尔」也一样。常用的两种浓度—— 2% 和 4%，叨叨袁觉得普通患者可以从 2%开始涂抹，这样相对皮肤刺激小一点；另外，必须将「米诺地尔」均匀地涂抹于头皮、一天一次。
叨叨袁特别提醒，在刚使用「米诺地尔」的 4 周内，头发的脱落可能反而增多……但是放心，这是「黎明前的黑暗」：「米诺地尔」会促使休止期（临近退休的）毛发脱落，让毛囊重新进入生长期（百废待兴），毛发的第二个春天开始到来啦！
② 口服「一哥地位」的药物就是「非那雄胺」啦。
不管「脂溢性脱发」或者是「雄激素源性脱发」，都可以试试「非那雄胺」。因为这个药物可以阻止毛囊将「睾酮」转化成「DHT」，而「DHT」会引发毛囊逐渐萎缩变细直至消失……不过口服该药心急不得，一般情况下连续服用超过 6 个月才会初见成效。
临床资料显示，口服 5 年以上，有 90% 以上患者会认为脱发有改善，皮肤定量检测也让我们看到一部分患者头皮顶区的毛发真的有了新生~
话说回来，外用或是口服都需要「医生的处方」哦，切不可自己随意「瞎搞」！
今天「美发」的内容就先聊到这里，下期我们聊聊「植发」~感兴趣的旁友记得来看呀！
今天的「吃惑」就到这里啦，你都学会了吗？
如果你也是个有「吃惑」的「吃货」，欢迎留言评论，说出你的困扰和不解，或者你想要了解的食物。我和菜妈将会认真阅读，给你回答~
下期，我们不见不散哦！
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