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孩子们对食物挑剔 没有食欲 推荐一些美味和营养丰富的家常菜

时间:2019-02-12 10:10:17

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孩子们对食物挑剔 没有食欲 推荐一些美味和营养丰富的家常菜

酱味鸡块蒸土豆

材料:鸡腿1只土豆2个鸡翅1对、姜6片酱油3茶匙料酒1茶匙白糖少许

做法:1.备好所用食材。

2.将鸡块剁切好,过水焯洗。

3.再配入酱油白糖及少许的料酒。

4.再加入土豆及姜片。

5.入蒸炉里蒸制35分钟即可。

6.这样子一款酱味鸡块蒸土豆就完成了。

番茄里脊肉

做法:

1,木耳洗净焯水捞出放大碗里,里脊肉切溥片用盐、豆粉、鸡精、料酒、糖、清水一点点拌匀

2,把锅里水烧开倒入拌匀的里脊肉,煎熟捞出放在装有木耳碗上,锅里放油把姜蒜末炒香

3,在倒入切丁番茄和切圈的洋葱翻炒,加点水让番茄成粘稠状,加入鸡精、盐、糖一点点拌匀淋入里脊肉上,撒上小葱花即可。

菌菇焗虾球

做法:1.大虾去头去尾背部开刀去虾线洗净,放盆里加入盐、鸡蛋清和干生粉拌匀。把杏鲍菇切成厚片。

2.锅里放色拉油烧至五成熟,先把虾仁炸至表面硬挺,捞出来沥油。等油温至七成,再放入杏鲍菇片炸至金黄色。

3.锅内留少许油,先放入姜片和红尖椒丁一起炒香,随后放杏鲍菇片和虾仁,在翻炒的同时加入调好味的美极鲜酱油和烧汁,最后少许勾芡出锅装盘

夫妻肺片

材料:鲜牛肉、牛杂、老卤水各、辣椒油、油酥花生未、酱油各、芝麻面、花椒面、八角、味精、花椒、肉桂、精盐、白酒

1、将牛肉、牛杂洗净,牛肉切成重约500克的大块,与牛杂一起放入锅内,加入清水(以淹过牛肉为度),用旺火烧沸,并不断撇去浮沫

2、见肉呈白红色,滗去汤水,牛肉、牛杂仍放锅内,倒入老卤水,放人香料包(将花椒、肉桂、八角用布包扎好)、白酒和精盐,再加清水400克左右,旺火烧沸约30分钟后,改用小火继续烧1.5小时,煮至牛肉、牛杂酥而不烂捞出。

3、卤汁用旺火烧沸,约10分钟后,取碗一只,舀入卤水250克,加入味精、辣椒油、酱油、花椒面调成味汁

4、将晾凉的牛肉、牛杂分别切成4厘米长、2厘米宽、0.2厘米厚的片,混合在一起,淋入卤汁拌匀,分盛若干盘,撒上油酥花生未和芝麻面即成

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