随着生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越丰富，俗话说得好：“病从口入”，吃的太好的话，精神上虽然得到了满足，但是却也为身体惹上了一些慢性病的出现。“三高”中的高血糖却成为了现代病的一种，如果控制不当的话，会发展成为糖尿病都是非常有可能的。
随着年龄的增长，身体多多少少都会出现慢性病的困扰，如果直接被忽视的话，是非常不可取的，做好及时的就医检查为好。日常生活中，我们该如何自测血糖高不高，其实看双手就可以非常直观的得到了解，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
1、手指麻木
血糖高不高，看手就知道，正常的情况下，手指不会出现明显的变化，反之的话，当感觉到手指出现刺痛以及麻木感觉的时候，可能是血糖偏高所导致的，由于血糖偏高，从而在按压的情况下，导致刺激较大，如果你没有此类表现的话，恭喜你，你的血糖还比较稳定。
2、手起疱疹
多数情况下，出现手上明显的疱疹的话，很多人都认为是皮肤过敏所导致的，其实不然，当人体的血糖偏高的情况下，很容易导致上面长出疱疹，不痛不痒，如果得不到及时的缓解的话，聚会一直堆积在人体的皮肤表面，主要是人体的葡萄糖含量增多的表现，千万不可忽视。
3、手背发红、肿胀
血糖含量过高，就会导致血液中含量比较高，进入会导致血液流通不畅，导致手脚得不到血液的滋养，时间较长的话，就会导致手上局部的浮肿，以及出现手背发红的现象，可能是体内的血糖偏高所导致的，日常生活中，做好控糖的准备，如果你没有的话，恭喜你，血糖很稳定。
以上3点症状大家了解了吗？除此之外血糖高的人可以在日常生活中多吃3种蔬菜，达到降低血糖的效果！
1、大蒜
大蒜中含有多种含硫化合物、多糖以及脂类等化合物在其中，日常食用大蒜具有良好的杀菌、抗病毒的作用在其中，从而降低清除血管垃圾，降低血脂，保护血管。
2、紫菜
对于高血糖的患者来说，日常食用紫菜起到很好的降糖的作用。其中紫菜中含有的多糖、蛋白质以及脂肪等物质成分在其中，日常生活中，可以喝点紫菜汤，具有降血糖、降血脂的作用。
3、莴苣
莴苣中含有较为丰富的烟酸物质成分在其中，是胰岛素的激活剂，对于防止糖尿病有很大的帮助作用在其中。莴苣中含有的钾离是钠离子的27倍之多，可以促进排尿，疏通血管，降低血压。
今天的内容小编就为大家分享到这里，我们下期再见！感谢大家的阅读！
