《内经》有云“诸痛痒疮皆属于心”。这就是说，在中医理论中将所有的痛痒之症的病机都归属于心经。
然而如果心气不足、心脉无力，就会导致血脉不通、气血运行不畅、营血不能输布全身，肢体脏腑失养，这时，身体就会产生疼痛之症，这就是中医所讲的“不通则痛”。正因如此，心经上的青灵穴才会具有非常好的止痛效果。接下来，我们就来说说这中医缓解疼痛之法——刺激青灵穴。
青灵穴是手少阴心经的常用腧穴之一，出自于《太平圣惠方》。青，是指神仙，又通“清”；灵，指神灵、心灵、性灵之意。青灵是指此穴内的气血运行为风木的横向运行方式。中医认为青灵穴具有运化心血、理气止痛、宽胸宁心、清头目、疏经络的功效。临床当中主要用于治疗头痛恶寒、目黄、胁痛、肩臂疼痛等病症。
青灵穴在上臂内侧，取穴时我们可以先屈肘成直角，由肘尖向内侧摸，会摸到一个突起的骨头，这是肱骨内上髁，肱骨内上髁与肘横纹内侧端连线的中点是少海穴。极泉穴则位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。从极泉穴到少海穴划一条连线，顺着这条连线由少海穴向上4横指，肱二头肌的内侧沟中就是青灵穴的位置。青灵穴是治疗肩臂疼痛的重要穴位。刺激青灵穴可以采用弹拔的方式，用拇指弹拔青灵穴片刻，然后松开，反复10-15次，每天坚持，能预防和治疗上肢痹痛。艾灸的方式也可用于青灵穴，用艾条温和灸青灵穴5-20分钟，将艾条点燃置于青灵穴穴位上，距离穴位皮肤2-3厘米进行悬灸，以穴位局部皮肤温热，但无明显灼痛感为度，也可艾炷灸1-3壮，每天一次，可以有效地缓解上肢痹痛、头痛等症状。
总之青灵穴对于我们身体的各种痛症，比如头痛、胸胁痛、肘臂痛等都有着不错的效果，能让您远离止痛药。
