如果真的要想知道喝决明子水一个月，对身体到底有什么好处可言，就先需要先来了解一下决明子的作用。
决明子作为一味中药，很多的人都比较习惯用来泡水进行饮用，把它当成一种用来调节三高、保肝明目的养生保健类的手段。那么决明子泡水喝到底对身体到底是好还是坏？这个问题恐怕还真的需要深思啊！
长期饮用决明子水，坚持喝一个月之后会有什么好处？看专家的理解
决明子为豆科植物决明或者是小决明的干燥成熟种子，为临床比较常用的中药。
决明子入药最早是记载于《神农本草经》之中，性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的作用，主要还是用于治疗肝经有热的视力模糊以及大便的秘结。
现代药理学研究证明，决明子之中含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、蒽醌衍生物、大黄素类和微量元素。
比如：铁、锌、锰等，其中最为主要的成分为蒽醌类成分，含量大约为1%左右，目前国内外也已经有学者从决明子之中分离鉴定了21种蒽醌类化合物，而其主要的功效有：
1、稳定身体的血压：
作为三高之一的高血压，极大的困扰了人们的生活，影响身体的健康，用决明子泡水喝之后，可以有效的控制收缩压、舒张压，避免升高，从而可以更好的养护身体的血管，对于改善、调节我们的身体有着意想不到的好处。
2、降脂减肥：
喝决明子水，可以进行减肥，还可以帮助去脂，主要源自于其中的醌类化合物，在用开水浸泡的过程之中，就会释放其中的成分，从而达到降血脂这一目的，抑制了脂肪的合成，分解了脂肪，帮助身体瘦身。
3、缓解便秘的情况：
把决明子用来泡水饮用，可以吸收到其中的大黄素，有清热、除热，缓解便秘的相关作用，可以让人顺利的进行排便。
4、清肝明目：
决明子具有一定清肝明目的作用，而且它是所有治疗清肝明目的中药材之中效果最强的一种。经常使用决明子泡水饮用，不仅可以调理肝经风热从而导致的目暗不明、目赤肿痛等相关的症状，还可以调理青盲内障、眼睛酸涩等各种的眼病。
而且再近年来中药不良反应的报道也是越来越多，尤其是以何首乌为主的蒽醌类中药材肝毒性问题也是经常会有所发生，而决明子作为蒽醌类比较常用的一种中药，关于其毒性的研究也是越来越受到一定的重视。
药物不良反应主要的身体器官为肝脏、肾脏、胃肠道和妇科内分泌系统等。通过收集众多的相关文献资料发现了决明子的副作用主要是有如下这几种：
1、生决明子直接泡水饮用，非常容易导致身体的腹泻，而长期服用决明子茶可引起身体肠道的病变或者是难治性的便秘。
2、由于决明子性寒，长期服用可以导致身体脾胃虚寒、脾虚泄泻。
3、女性长期饮用或许会导致月经的失调。
4、是药三分毒，虽然说决明子有保肝护肝的作用，但是长期大剂量服用或许也会造成身体肝的损伤。这一副作用在《药品不良反应题录集》之中也有所记载。
5、决明子有降低自身血压的作用，低血压患者不宜单味药大量长期的进行服用；
6、胃溃疡患者不宜大量长期的进行服用，而其有一定的促进胃液分泌的作用；
7、孕妇、先兆流产者需要慎用，决明子有兴奋身体子宫平滑肌收缩的作用；
因此，决明子作为中药虽然有一定的药用功效，但同时也有一定性的毒副作用，老百姓自己长期泡茶喝的时候，掌握不好剂量，存在着一定的安全隐患，需要引起我们一定的重视。
中药的应用需要在中医理论的指导之下，辨证施治，“汝之蜜糖，彼之砒霜”，普通老百姓如果没有相关的科学认识，最好不要随意进行饮用。
而且作为普通的老百姓，有一定的养生保健的意识还是非常有必要的。但是维持我们身体健康最为根本的还是我们的一日三餐，做到日常饮食一定要清淡、多吃各种天然健康类的食物。
而且食物的种类一定要尽量的丰富，戒烟限酒，不熬夜，有时间可以多进行运动，保持乐观的情绪，这些良好的饮食习惯和生活习惯，在潜移默化之中都会影响着我们的身体健康，所以如果奢望通过某一种药材来达到强身健体的功效这还是不现实的。
