女性年龄一过了二十五之后，身体内的胶原蛋白，流失的特别快，皮肤的自我恢复能力也在快速下降，这个时候，如果不想做黄脸婆，就一定要做保养了，不论是外在的，还在内部滋养的，都要开始了。
黄豆就是一个不错的保养食材，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，可以增强免疫力，一公斤黄豆可以抵12斤牛奶所含的蛋白质，黄豆中的亚油酸能阻止皮肤中黑色素的生成，可以改善皮肤衰老，有利于肌肤的保养和美白。
黄豆花生猪蹄煲
by 萧长醉
配料:
猪蹄两根、花生100克、黄豆200克、盐适量、白醋少量、姜适量、黄酒适量
烹饪步骤:
1.黄豆花生提前清水浸泡。
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2.猪蹄切小块，洗净，清水泡去血水。
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3.锅里加水，然后放猪蹄焯水，加几片姜。
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4.水烧开后，煮出浮沫后转中火再稍煮。
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5.捞出猪蹄，用冷水激冷，洗净。
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6.汤锅加水，放姜片和猪蹄，烧开后加点黄酒，少量白醋。
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7.约煮半小时后，下黄豆花生下锅，煮开后用中小火慢煨。
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8.约三小时后，加入盐调味，盛出即可。
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菜谱小贴士: 1、黄豆泡的时间较长，一般提前4小时浸泡，泡豆子的水不要倒掉，煲汤可用； 2、水要一次性加够，中途不要添加； 3、花生煲汤汤色有可能会发黑，是花生衣所致，属正常情况，不影响汤的口感。
