一天吃一个鸡蛋，会有什么“后果”？专家给出的答案只有这个！
生活里每个人都会吃鸡蛋，有的人甚至可以一天吃一个，那他们身后到底是什么动力让他们坚持下去？大多数人是因为听说每天吃鸡蛋对身体好才坚持，但要是养成了每天必吃的一种习惯会给我们带来什么变化呢？
每天吃一个鸡蛋带来的只有一个后果就是让你的身体素质越来越好。鸡蛋里的营养物质身体很容易吸收，比如钙，身体会把鸡蛋提供的钙全部吸收掉，你身体里的含钙量就会被填满，鸡蛋里的蛋黄的营养价值十分的丰富，每天吃一个，身体倍儿棒。
之前说到鸡蛋里有特别多的钙，钙的作用是每个人都知道的，那就是让你的身体骨骼变得更牢固，身体素质更好。但是鸡蛋虽好可不能多吃，除了那些有特殊情况的人可以多吃，比如运动员，她们平时训练锻炼肌肉，多吃鸡蛋可以增加她们的含钙量，让肌肉更结实。但是一个普通人每天吃一个才是刚刚好的量，你吃太多了营养就会堆积起来不消化，这时候他反而对身体不好，会让你体内的胆固醇变高。
如果你决定每天都吃一个鸡蛋，你可以变着花样做，煎煮蒸，茶叶蛋，鸡蛋汤都可以，只要它的营养不丢失就行，而且这样你也不会因为做法单一就不喜欢吃它，它的营养价值高，值得我们去花心思做。
现在的很多家长总是给自己的孩子只鸡蛋吃，而且老是煮鸡蛋让孩子吃的很厌烦，一提单鸡蛋就不想吃，但是只要改变做法，多搞一些花样孩子就不会那么排斥吃鸡蛋了，相反可能会慢慢喜欢上。所以家长们为了孩子们的身体健康可以多去找一些食谱，变变花样做，让孩子们不排斥吃鸡蛋，让他们的身体健康发育。
鸡蛋在生活里是一种很常见的食物。它不仅可以单独使用，还可以和其他的搭配着吃，两者搭配的味道可能会更美味。比如把鸡蛋放到饺子馅里，这种饺子做出来更软，口感更好，煮出来的饺子更好吃。在做意大利面的时候，鸡蛋也是一种很好的调味品。在很多人爱吃的小吃里面其实都有鸡蛋的存在。
每天吃一个鸡蛋对身体好，但鸡蛋虽好可不要多吃哦，一天一个就好。
