想长寿要会吃,3种食物不能少,补血养颜,身体棒棒哒!
提子
提子味道清甜可口,营养丰富,含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。每天吃一点提子,可帮助女性美容护肤,排毒消脂,营养又瘦身。
芝麻
研究表明,芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质,有助于加强脂肪的燃烧,分解我们的肝酶的增加,同时芝麻还是矿物质和纤维素的丰富来源。
阿胶糕
很多人都知道,多吃阿胶糕能够减缓卵巢的衰老速度。能够很好的调节体内的雌性激素,并且能很好的刺激到女性体内雌性激素的分泌,富含多种人体所需的营养和微量元素,多吃阿胶糕,女人更年轻。