想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,身体棒棒哒!
榴莲
榴莲中含有多种维生素和蛋白质,而且谷氨酸的含量也特别高,女人经常吃榴莲,能够活血化瘀、特别是月经量少,有宫寒的女性多吃点榴莲,可以温暖身体,促进月经排出,减少宫毒,可能子宫更健康。
菜花
菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强人的体质,滋肝补肾,提高人体机体抵抗力。而且菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能提供丰富的胡萝卜素及膳食纤维等物质,可以排毒清肠,刮油消脂,帮助赶走小肚腩。
鹅蛋
鹅蛋具有丰富的营养成分,蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质,提供人体所必须的各种氨基酸,易于人体消化吸收,可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中,提供人体所必须的维生素,能够健脾养胃,排毒抗衰,滋补身体。