可能大家经常听说少量饮酒有益健康这种说法，特别是葡萄酒，因为葡萄酒里富含酚化物、鞣酸、多种维生素等，有舒张血管、抗动脉硬化等作用，所以少量饮酒有预防冠心病、脑梗的作用。很多研究也确实证明了这种观点。
微醺
欧洲癌症中心就曾经做过一有名的实验，他们在28岁-68岁的人群中随机选择15000名男性志愿者及25000女性志愿者，根据志愿者情况，并根据饮酒量将志愿者分为五组，通过随访统计，最终证实少量饮酒可以降低冠心病及脑卒中的发病率和死亡率。这个少量饮酒是个什么概念呢，低于15g乙醇/日，换算起来就是355ml啤酒、150ml葡萄酒、45ml白酒(40度)。而且他们也阐述了其中的机制：冠心病的发病机制是由于机体脂质代谢紊乱和炎症因子水平升高，而少量饮酒可以抑制炎症反应、升高高密度脂蛋白、并且对血小板聚集和纤溶因子有一定的影响，从而达到改善血脂水平和炎症因子并且影响管腔内粥样硬化性病变和斑块形成。
真的有助于健康？
关于类似等研究还很多，网上随便一搜都一堆，那么事实真的就是这样的么？
接下来我们来看另外一个研究
8月23日，一个跨国研究团队在英国《柳叶刀》（这个一个世界著名的医学期刊）发表了“195个国家和地区酒精消费和负担”的调查报告。该报告既是一项大型流行病学调查。
研究团队对195个国家和地区15岁至95岁人群的饮酒量、酒精相关死亡以及失能调整生命年（一种评价健康负担的参数）进行研究，总共分析了694项基于个体和人群水平饮酒量的数据，以及592项有关饮酒风险的前瞻性和回顾性研究，共涉及全世界2800万人的数据。通过这些数据，这项研究探讨了饮酒量、戒酒率、酒精消费分布与酒精所致死亡和失能调整生命年之间的关系。
结果表明，在全球范围内，酒精是造成人口死亡以及失能调整生命年的第7大因素，分别占女性和男性年龄标准化死亡率的2.2%和6.8%。但是对于15岁至49岁人群而言，饮酒是首要的危险因素，分别占女性和男性年龄标准化死亡率的3.8%和12.2%。
同时，这项大型研究也证实，小量饮酒对于女性缺血性心脏病和糖尿病有一定程度的保护作用。不过问题在于，这些保护作用在与所有的健康风险相比较之后被完全抵消。因此，研究认为：零饮酒才是最安全的饮食行为之一。
健康风险
这个研究的重点在于最后一句话，最安全的饮酒量是0ml。这样说来，两个研究不是矛盾了么，答案是否定的，这两个研究都是正确的，第二个研究还有一句话是：少量饮酒这些保护作用在与所有的健康风险相比较之后被完全抵消，没错这个就是关键。少量饮酒确实可以对冠心病、脑卒中、糖尿病有一定的保护作用，但是我们来看看酒精的危害：急性酒精中毒（俗称醉酒）、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性胃炎、胃出血、胃十二指肠溃疡、猝死、酒精性肝硬化、肝癌、戒断综合征（酒精成瘾）、胎儿畸形，还有喝酒误事、酒驾车祸等，所以在这些危害面前那些所谓的保护作用是不是就微不足道了。
但是在这个后真相时代，反转是必须的，喝酒健不健康是一个问题，喝不喝酒又是另外一个问题。在中国这个人情社会，酒桌文化可能比现代医学还早好几千年吧。为了生意、职场、人情事故，有些酒不能不喝，比如生意谈快妥了，客户说我今天很开心咱们今天不醉不归，你难道说喝酒对身体不好，我不喝么，还是换一种说法，我不能喝但是我今天也很开心，一定要喝一点，然后把一杯白酒一饮而尽，两种不同的做法可能就决定了一个人一生的走向。还有我们常说，今天开心喝一点或今天不开心喝一点，这说明喝酒其实是对你精神生活的一种反馈，当然你也可以选择另外一个反馈方式，但是毕竟酒文化就摆在那里。如果你没有进行反馈，什么事都憋着，就会抑郁、焦虑，长期以往可能精神世界就崩溃了。
还是微醺
综上所述，少量喝酒并不有助于健康，但有助于提高生活质感。
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