会吃的人最健康，3种食物离不开，补充营养，提高免疫力！
猪蹄
猪蹄还有很好的丰胸作用，因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪，而女性的乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线、体现挺拔体态的物质基础所以常吃猪蹄有很好的丰胸作用。
菠萝
菠萝是我们常见的水果，男女老少都爱吃菠萝。菠萝可是水果行列中的一大宝贝，专家从健康饮食角度建议，对于厌食、肤色不好的人，可以借助菠萝的帮忙。消除水肿，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。助消化，促进食欲，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
柿子
这里说的柿子不是属于蔬菜一类的西红柿，是指的水果柿子，大家都比较熟悉的柿饼就是采用这种柿子制作的，当然这只是泛指，因为水果柿子也是分很多种的，不同的地区所产的柿子各有不同，但是其营养成分和食用功效大致相同，柿子因为成熟期和运输等问题，例如东北一些地区不太容易吃到新鲜的柿子，常常是以冻柿子的形式出现，柿子口感清甜，吃起来非常的爽口，柿子中含有胡萝卜素，维生素C和钙，磷，铁，碘等矿物质，而适量的食用柿子可以起到清热，润肺，生津，解毒的作用。
