概述
我们知道只有良好的睡眠才能保证我们的精力充沛，尤其是对于老年朋友来说，良好的睡眠更是非常重要的，不过在生活中影响老人睡眠的原因有很多，一定要特别的注意才行，并且老年人睡眠质量一定要好，有一个安静舒适的睡眠环境，还要有一个适合老年人们睡觉时候用的枕头就显得特别的重要，因为我们如果用错了枕头，导致失眠的话就太麻烦了。
步骤/方法：
1、 首先一个就是老年人在夏天睡觉的时候，可以选择一些枕头内放置有青蒿和藿香以及薄荷作为填充物的枕头，因为这样可以很好的提神醒脑的作用，还可以做到防暑解热的效果，可以尝试一下。
2、 再有就是如果老年人有高血压的话，现在可以选择使用枕头内放置有桑叶以及野菊花为填充物的稳压专用枕头，这样对我们的睡眠有一定的效果，清香的气味对我们的身心都是非常有好处的。
3、 还有就是对于患心肺功能疾病的老人，可以将两三个软枕叠加后斜着放置在老人的身后，这样躺下之后老年人的上半身稍微靠起，这样使回流到心脏的血液减少，从而降低心脏压力，有助于睡眠。
注意事项：
最后我们要说的是对于失眠健忘的老人，这个时候我们就要选择使用助眠枕了，枕内可以放一些菖蒲和侧柏叶之类的填充物，使老年人尽快的进入梦乡。
