男性在日常生活中少不了要喝酒，喝酒成为大多数男性交流的一种方法。一些男性只要一喝酒就会出现醉酒的各种症状，比如说头晕、头痛以及反胃等。那么，男性如何预防醉酒以免给自己带来不便?下面小编就来教你几招：一起来看看吧。
1女性醉酒的危险大
调查显示：女性醉酒后其人身安全面临巨大危险
东方网9月29日消息：英国最新公布的一项调查结果显示，超过三分之一的女性在醉酒后曾遭受过性攻击。
据《每日邮报》9月27日报道，从事反酗酒活动的波特曼集团发起了这项名为“外出彻夜狂饮的分析”的调查，此次调查共涉及1000人，其年龄均在18岁至30岁之间。
34%的被调查年轻女性在饮酒过量后曾经与人发生过计划之外或无保护措施的性行为。而仅有2%的男性声称自己在喝“高”了后曾经遭到过性攻击。数据还显示，超过27%的女性曾经在喝醉后被警方拘捕或警告，而在男性中这一比例仅为16%。在接受调查的年轻女性中59%的人表示自己曾经在喝醉后与他人发生过争吵，而仅有45%的男性有过此种行为。63%的被调查者曾经在外出彻夜狂饮后的第2天被迫打电话请病假。34%的被调查者表示自己之所以喝醉酒是因为来自于同龄人的压力，而将原因归咎于自己在某一天或某一周内过得不顺心的人则占到了三分之一，另有31%的人宣称其醉酒是为了让自己感到更有信心。
2预防醉酒小妙招你知道吗
一、酒前预防
最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下：
1、牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
2、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
3、吃上几只橘子。
4、维生素c、b足量于酒前半小时内服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量vc或vb，与不加vc、 vb的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。(饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10片。)
二、酒中预防法
1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油 质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使 乙醇在体内吸收时间延长。
2、看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。即使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁，又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。
3、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精
4、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
5、喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。
6、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜，多多益善.
7、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
8、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
9、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
10、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
3醉酒醒后就该这么吃
首先喝白水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
和维生素及矿物质一样，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，此外，再吃少许碳水化合物，还可帮助进食的蛋白质进入血液中。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠。
其次少量的咖啡和茶
咖啡和茶可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。但切勿喝得过多或过浓，以防产生的副作用更胜酒精一筹。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。
接下来吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的涩味成分，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。
然后甜点和水果
甜点和水果中都富含大量的糖，此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群，这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用，特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助。在喝酒的同时吃一些猪肝，这样不会容易醉。这是因为猪肝可提高机体对酒精的解毒能力。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
最后喝果汁或蜂蜜水
果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖，能加速酒精代谢。一大杯橙汁或是蜂蜜水，能加速去除残存体内的酒精。此外，大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分。
4常时间醉酒可能引起老年痴呆
专家介绍，老年痴呆的发病之一很可能与经常醉酒有关。经常性醉酒不仅会伤害自己的身体，还会引起患老年痴呆和帕金森氏综合征的风险。从原则上来说，最好是不喝酒，喝酒要限量，不能过量，更不能醉酒。每个人应对自己的酒量心中有数，席间不提倡劝酒，更易将把别人灌醉。为什么老年痴呆和醉酒有关系呢?
据介绍，人的酒量大小，由体内分泌的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶多少来决定，而这两种酶的多少是先天的。根据遗传基因，我国有一半人缺乏这两种酶，喝酒就会容易脸红、上头，不适合喝酒。也不能达到防止老年痴呆的作用。由于没有任何手段能增加这两种酶的分泌，市面上鱼龙混杂的“解酒药”根本无法起到增加酒量的作用，只是对化学性肝损伤有辅助保护作用。
此外，喝红酒可软化血管的说法并不科学，这也不能达到控制老年痴呆发病的作用。“研究表明，每天喝差不多一瓶半的量，而且连喝两个月，才能起到软化血管的作用，而正常人还没喝到位，可能就已经酒精性肝中毒了。”
因此，为了家人的身体健康，请不要经常性醉酒，这对老年痴呆的预防是有好处的。如果您想知道更多关于老年痴呆的知识，请联系我们的在线专家，专家会详细解答老年痴呆的问题的。
5醉酒后该怎样应急
酒精中毒就是我们常说的醉酒，醉酒后轻者表现为头晕、头痛、醉话连篇、行走不稳;醉酒严重者表现为呕吐，流涎。哭笑无常，昏睡不醒，出现醉酒后我们应该如何应急呢?
轻中度醉酒时：可采用以下简方解酒;①雪梨2～3个，洗净榨汁饮服.②白萝卜1000克，洗净榨汁，稍加热后分3次服下，每次间隔10分钟;③鲜芹菜1000克，洗净切碎榨汁，分3次服，每次间隔5分钟。④嚼食甘蔗，或甘蔗剥皮榨汁，饮服半杯。⑤荸荠洗净剥皮，每次生吃50～100克;或榨汁200毫升，加适量冰糖服用。⑥绿豆、赤小豆、黑豆各30克，甘草15克。加水、豆至烂、连豆带汤服下。⑦点刺耳尖穴。方法：先以手指揉搓双耳。使充血发红，然后将耳轮向耳屏对折，耳廓顶部为耳尖穴，用消毒后的三棱针，或缝衣针、注射针头快速点刺穴位，挤血数滴即可(无须包扎针眼)。
出现酒精中毒后我们应该如何应急呢?以上仅是轻度酒精中毒后的应急方案，急诊科专家警示：重度中毒者会因呼吸中枢麻痹而死亡，要急送医院治疗，送往医院的路上要让中毒者侧卧俯卧，以免呕吐物误入呼吸道!
