坐月子对于产后妈妈来说是身体恢复的重要阶段，如果不注意，很有可能就落下一生的月子病，但是坐月子期间不可能一直都健健康康，要是遇到发烧什么的应该怎么办呢?下面为大家做详细的介绍。
1坐月子不能吃哪些食物
一、生冷食品
尤其是在是夏天，产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，但是新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。
二、忌食辛辣等刺激性食物
辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
三、忌服用人参
有的新妈咪产后就马上食用人参，这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品，能够促进血液流动，提高抵抗力。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新妈咪在分娩后的两个星期以内，不宜再服用人参，分娩两周以后，恶露基本已经排出干净，而新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
四、忌食过咸食物
在产后，女性的身体依然存在很多在怀孕期间积聚下来的多余的水分。如果产后食物含盐较多，就会加重产妇体内水钠潴溜的情况，易造成浮肿，甚至诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
五、忌吃味精
新妈咪应忌吃大量的味精，味精会通过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有可能会导致小宝贝缺锌。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
六、忌吃巧克力
巧克力可以预防产后抑郁，但是产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，大量食用会导致产妇发胖。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
七、忌吃红糖
新妈咪千万不要以为红糖有很多益处，就一直猛吃，认为越多越好，这样做是不对的。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发做。
2月子里发烧怎么办
首先我们要清楚什么是正常发热和异常的发热，然后才能对症下药。
正常发热：在产褥期，产妇体温一般是正常的。如因产程过长，体力消耗过大，产妇极度疲劳或精神紧张等，在产后一天内体温可有轻度升高，但一般不超过38℃，而且经过充分休息，体温多于24小时内恢复正常。
产后3～4天，产妇开始大量分泌乳汁时，由于乳房的血管和淋巴管扩张充盈、乳房膨胀，体温可略有升高，一般仅持续数小时就下降。
异常发热：如产后第2～10天之间，连续两次体温达到或超过38℃以上是不正常的，应该考虑是否为产褥感染。
异常发热主要可能有以下情况：
1、外阴、阴道、宫颈、会阴切开或裂伤缝合处这些部位是常见的发炎部位，常伴有局部红肿热痛，伤口开裂，有异常分泌物，甚至带有腥臭味，有时会全身发热，白细胞升高。
2、子宫内膜炎或子宫肌炎多发生于产后3～5天，恶露臭或不臭，轻者可以有低热，恶露增多有臭味、腹胀、下腹疼痛及压痛。重症者伴发热、寒战，有下腹压痛或疼痛，白细胞升高。
3、盆腔感染常于产后5天左右出现寒战、高热、下腹痛、盆腔深部压痛。可引起盆腔脓肿，甚至高热不退。盆腔腹膜炎表现可为寒战、高热、全腹剧痛、呕吐、腹胀、腹肌紧张、压痛与反跳痛明显，可引起肠粘连、腹泻、里急后重、排尿困难等症状。
4、血栓性静脉炎常发生在产后或手术后7～10天，长期卧床，年龄大且肥胖者易患此病。患者呈周期性发热，持续性腹痛可向腹股沟、上腹部及肋脊角放射。
下肢血栓性静脉炎表现为下肢疼痛，由于血流受阻，可引起下肢水肿，皮肤发白，可摸到下肢静脉呈索条状压痛，患肢温度高于对侧，病程较长。
5、由急性乳腺炎引起的发热，可伴有乳房局部红肿、疼痛、硬结，甚至破溃。
为什么会出现发热?
产褥感染者多为产前有胎膜早破或产程过长，或分娩过程中有产道裂伤，或有产后出血等。产后身体抵抗力降低，造成细菌感染，引起发热。因此，当出现生殖器官感染征兆时，应立即到医院就诊并及时治疗。
其他发热情况
1、上呼吸道感染也会引起发热，同时伴头痛、鼻塞、咳嗽、流涕症状。检查可发现咽部充血，扁桃腺肿大，呼吸音粗重，可以用感冒药治疗，必要时可加些抗生素，或用中药治疗。
2、发热伴尿急、尿痛等尿路刺激症状则可能患有泌尿系统感染，若患肾盂肾炎，检查可发现肾区叩击痛，尿常规检查异常。
3、产妇合并有肝炎、结核等，甚至热天发生中暑都会有发热症状。 产妇在产褥期持续发热，尤其是高热，应引起家人的重视，需及时去医院就诊，以免影响产妇身体康复。
产后发热对症下药
产后感冒引起的发热，主要症状为恶寒、发热、出汗，还有关节疼痛和咽喉疼痛等。以祛风清热解毒为基本治疗原则。
① 蜜芷茶：白芷、荆芥各等量，研末分包(每包约15克)。每次取1包与5克新茶，一起用沸水200毫升冲泡15分钟，再将药汁与蜂蜜少许混合后，温热饮用，每日不超过3次。适用于产后感冒风邪，如为风热感冒或产妇平素阴虚血热者则忌用。
② 葱豉肉粥：豆豉10克，葱10克，先将两者一起煮汁，取汁与肉糜、米煮成粥。
③ 竹叶神粥：竹叶30克，神10克，先将两者加糖煮出汁，再取汁煮粥食用。
3月子里要注意什么
生产后是身体最虚的时候，所以第一件事情就要好好的卧床休息，顺产的要休养三十天，就是做月子一个月的时间，剖腹产就延长休养的天数，要42天左右了，自然流产或人工流产者也要休息半个月两个星期。
一朝分娩，百脏俱虚，生产完必须特别注意防止内脏下垂，因内脏下垂为未老先衰的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间可以勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂。这样到后期也容易进行瘦小腹。
怀孕期间子宫增大，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而子宫恢复的功能。最重要的便是要将子宫内的污血完全排出。这个期间不能洗头，只要头皮一受凉，子宫里的污血就会凝结成血块不易排出。所以新妈妈们在月子里要坚持下不能洗头。至少在恶露排干净之前。
产后两周内不可洗澡，为了避免受。，可以擦澡，到了第三周可以淋浴，但是时间不能太长。让身体慢慢的恢复。整个洗澡的过程不能受凉。不然会落下月子病。
产后全身的毛细孔都是张开的，如果这个时候一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，风邪马上入里，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。开空调的话只要不在对着吹就可以。
生产后要在舒适的环境做月子，新妈妈们要穿长裤、长袖、戴帽子、等来挡风，不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，这样会出现月子病。后期很难治疗。
产后最重要就是安心下来，放松休息。这样才能使全身的机能迅速的恢复，不能提重物，也不能长时间的抱小孩，否则很容易产生内脏下垂腰酸背痛。
哺乳时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，可以用枕头垫住腰的位置，这身体就有支撑点，晚上，因为疲劳很容易睡着，要注意不要堵住婴儿的鼻子。所以晚上喂的时候尽量让自己有一个点悬空，睡着时可以提醒自己还在喂奶。
4月子吃水果可以吗
我们都知道，新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的，所谓的坐月子，就是给新妈妈一个调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间，新妈妈们在生活各方面都需要注意，包括饮食。
也正是因为这样，有的新妈妈连水果都不敢吃。其实，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。
所以，新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌，但确确实实可以吃水果，只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。
5月子吃什么水果好
1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。
不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。
2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。
3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
