女性养血的方法有哪些呢?女人易贫血，贫血易出现皱纹、白发、脱牙、衰老等症状，女性要追求靓丽、健康，补血养血很重要。以下从5个方面教女人养血法，希望对大家能够有所帮助。。
1中医养生穴活助女人补气养血
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
小秘密四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
2女人养血的方法有哪些
一、食养：
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
二、神养：
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
三、动养：
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
四、睡养：
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
3适合女人补气养血的药
一、当归;当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，合理使用当归能促进机体排毒、抗衰老、护秀发，是女性的养颜佳品。当归性味;性温，味甘，辛、归肝、心脾经等。但服用当归的人尽量减少暴露在阳光下的时间，外出时要采取防晒措施。
二、阿胶;有补血止血、滋阴润燥、安胎的功效，可用于血虚引起的面色发黄、头晕眼花、心慌等症，是补血的佳品之一，面色暗黄、气血不佳的女性朋友不妨以阿胶进行不养，只要使用得当就能达到滋润肌肤、改善面色的目的。阿胶性平、味甘、归肺、肝、肾经等。但要注意;阿胶滋腻，有碍消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。
三、熟地黄;明代著名医家张景岳曾说：熟地黄“熟地黄能够大补血衰、滋培肾火，填骨髓，益真精，专补肾中元气。”一直以来，熟地黄被广泛地用于治疗精血亏虚所致的耳聋、视物昏花、牙齿松动、须发早白、面色而不华，是美容方中使用最频繁的重要之一。中医认为;熟地黄性微温、味甘、归心、肝、肾经。应当注意的是：熟地黄性质黏腻、有碍消化、凡脾胃虚弱、气滞痰多、脘腹胀满及食少便溏者忌服。还有生地黄与熟地黄的功效不同。生地黄的主要作用是清热凉血、养阴生津，多用于血热出血或壮热神昏、口干舌紫等，因此生地黄为滋阴凉血的要药。经过加工后的熟地黄味甘、性微温、养血滋阴、精血阴液亏虚偏寒或热轻者都可用，是补血的要药。所以生地黄和熟地黄不能互相替代。
适合女人补气养血的药其实有许多，不过相对于其他的药材而言，这几味药对于女性的效果会更好，女性因为先天和后天的原因对于气血的需求的非常的大的，因此面对着这样的情况，女性噗可以再日常的生活中多吃一点阿胶糕、红枣，葡萄等食物，这些都可以帮助女性调理气血问题。
4乌龙养血胶囊养血疗法的原理
乌龙养血胶囊大家可能都是听说过的，有些人可能因为不懂这种补品到底有什么作用而不去使用。其实用过的人可能都知道，效果是特别好的。今天就与大家一起来分享一下，乌龙养血胶囊养血疗法的原理。这样如果是有想要养血的朋友可以先尝试使用一下乌龙养血胶囊!
1使用乌龙养血胶囊后，它的第一个作用是可以先润肺补气。因为这种补品里面有虫草和红花还有黄芪，这些药物都可以起到滋阴、润肺还有补气的作用。这样血液就有了活力。
2乌龙养血胶囊后在使用后的第二个工作就是清理肝里面的污染。乌龙养血胶囊后里面含有地龙和玫瑰花还有熊胆等，这些药物不光可以清除血液里面的污染还可以分解油脂。这样血液里面就没有污染血液就更好了。
3乌龙养血胶囊里面还有人参、灵芝和山楂等，这些中药成分的药物可以促进气血的生化，这样新鲜的血液就会源源不断的生长出来，养血的作用就达到了。
注意事项：不过要注意的是，有些人是可以进行补气养血的，而有些人不适合。
5孕妇贫血的人要注重养血
孕妇作为特殊的一类群体，平时的营养要顾及到婴儿的吸收，并且很大一部分要分摊出去，这样会使得自身的状况有所下降，往往会出现贫血，营养不良等现象，那么，平时孕妇应该要多注重养血，使身体素质提高，这样更加有利于婴儿的成长。
1平时要多吃些红枣，红枣里面的铁元素含量相对来说很丰富，它对于贫血现象的改善效果非常的显著，当然在喝茶的时候里面可以添加一两粒红枣，这样也能够很好的吸收红枣中的营养成分。
2红糖能够帮助人体进行补血，做菜的时候，喝水的时候，或者是熬汤的时候都不妨放上点红糖，这样都能够很好的改善贫血，尤其是煮鸡蛋剥皮后放入红糖水中能够很好的为人体进行补血。
3平时如果喜欢喝咖啡的人，以及喜欢吃巧克力的人，在出现贫血的时候一定要改掉这个饮食习惯，坚决不吃含有咖啡因的食物，因为这样会导致贫血的加重。
注意事项：平时如果贫血的孕妇，一边补血一边吃着巧克力的话，即使是再好的补血产品也是白搭的，根本补不进人体去，红糖补血对于肥胖性的贫血孕妇还是要少喝为好。
