俗话说：气血是女人的命根子，女人离不开气血的滋养，气血也是女性保持美丽自信的健康所在。
有很多的人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致体内气血不足，会严重影响到身体的健康。如果身体出现气血不足的话，会有哪些异常表现呢？
女人气血不足，有哪些异常？
眼白浑浊发黄
眼睛是心灵的窗户，眼睛的健康与身体内环境也有着密不可分的关系，如果女性朋友气血充足，眼睛炯炯有神，非常的有光泽。
但是如果你发现自己的眼睛变得呆滞没有光泽，而且眼白还变得非常的浑浊发黄，同时经常伴随着眼睛干涩，眼皮沉重，那么就需要提高警惕了，这些异常表现都是气血不足的特征。
头发干枯
如果女性朋友气血充足，血液循环通畅，能够为毛发的生长提供足够的营养成分，这样头发会变得乌黑亮丽有光泽，女人味也会十足。
但是如果女性朋友体内气血不足的话，就会影响到头发的健康成长，头发会变得干枯容易脱落，这也是代表着体内气血出现了问题，一定要及时的进行调理。
手冰冷
现在已经进入到了夏季，相对来说人的四肢都处于温暖的状态，但是如果女性朋友自己的双手依然非常的冰冷，那么就需要提高警惕了，这也是气血不足的明显表现。
而且如果气血不足的话，你的手掌也会没有力量，指甲上的半月痕也比较少，指甲出现发白的情况，当有这种异常的话，希望你要提高警惕。
夜里经常醒来
俗话说睡眠是最好的补药，只有拥有良好的睡眠，才能够维持内环境的正常运转，但是如果内环境遭到破坏的话，也会影响到人的睡眠质量。
如果女性朋友在晚上睡觉的时候半夜经常醒来，也可能是体内气血不足的一种表现，当有这种情况的话，一定要及时的进行调理。
吃5物，补气养血，或能让你美丽自信
黄芪
对于女性朋友来说，如果气血不足的话，可能就会加速衰老的到来，会让你比同龄人更显沧桑。
建议在日常生活中可以经常用黄芪泡水喝，黄芪被称为补气的高手，它能够有效的帮助补气养血，改善气血不足的情况，加速体内的血液循环，提高皮肤的新陈代谢枢纽，或能让你美丽更自信。
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阿胶
阿胶也是我们日常生活中非常常见的一种补气养血的食材，对于女性朋友来说，可以在日常生活中适当吃点阿胶，能够很好的帮助改善气血不足的情况，加速体内的血液循环补气养血，让你的气色会变得越来越好，提升女人味儿。
甘蔗
甘蔗是我们日常生活中非常常见的一种水果，它有补血之王的美誉，所以女性朋友如果气血不足的话，多吃点甘蔗，能够吸收其中的铁等各种微量元素，提高身体的造血功能，改善气血不足的情况，延缓衰老的到来。
桑葚
桑葚中的铁元素含量也是非常丰富的，每100克桑葚中含铁量大概为42.5毫克，所以也是一种补血果，对于女性朋友来说，如果气血不足，经常吃点黑桑葚，对身体的健康是非常有益的，不但能够帮助补血，还能够帮助美容养颜抗衰老。
黑米
黑米也被称为补血米，对于女性朋友来说，在日常生活中经常喝点黑米粥，不仅能够为身体补充营养，而且还能够帮助调节气血，养气补血，能够帮助呵护身体的健康，而且还有效地帮助滋养子宫和卵巢，调节月经，提升女人味儿。
希望女性朋友在日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样能够帮助守住身体中的气血，为女人为加分。
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