夫妻之间的性生活只能够随着性生活的经历来让彼此更加了解只有这样行生活才能更加和谐，对于每一对夫妻来说性的意义和快感都是不相同的，但是如果男性要是出现了阳痿的话很有可能会造成性生活不和谐的现象，阳痿疾病的出现对于男性的生活是毁灭性的打击，下面大家了解一下阳痿怎么办，男人 切勿自我诊断阳痿等一些健康小知识。
1阳痿怎么办
1.性心理治疗
由于多数勃起功能障碍患者存在心理性因素，所以心理治疗是十分必要的，最好夫妻双方共同参与性心理治疗。医生在与患者接触中应有同情心，询问病史要细致深入，尽量探寻可能造成勃起功能障碍的精神心理或社会家庭因素，检查要轻巧全面，以便获得患者的信任，更好地配合治疗。
性感集中训练是目前心理性勃起功能障碍最重要的治疗方法，适用于几乎所有性功能障碍的治疗，其目的在于解除焦虑，增进夫妻间沟通与交流，提高从语言交流到非语言交流的技巧，逐步改善夫妻关系和性功能。该训练应在安静舒适条件下进行，双方应创造一种相互理解和温馨的氛围，不要谈论与治疗无关的话题。该法治疗勃起功能障碍的改善率在20%～81%。
2.药物治疗
口服药物仍然是勃起功能障碍治疗中最简单、最容易接受的一线治疗方法。治疗ED的药物很多，但因勃起功能障碍病因复杂及临床上准确判定病因有一定困难，效果肯定的治疗ED口服药物不多。
(1)激素类药物雄激素替代疗法 主要用于内分泌性勃起功能障碍的治疗，包括原发和继发性性腺功能低下所引起的ED。①原发性性腺功能低下：睾丸肿瘤、克氏综合征、外伤、手术等病变可导致体内睾酮水平下降、FSH和LH水平增高，此类患者采用外源性睾酮替代疗法效果最好。②继发性性腺功能低下：继发于下丘脑及垂体病变，由于缺乏促性腺激素造成性腺发育停滞，体内睾酮、FSH和LH水平均降低。经过一段治疗后，可出现睾丸增大、精子产生、性欲提高及勃起功能改善。也可用GnRH皮下微量泵治疗，可使体内产生大量LHRH，并促使LH和FSH分泌水平增高，进一步出现睾丸间质细胞和生精上皮发育，从而提高性欲，改善勃起，该种治疗效果好但价格昂贵。
(2)非激素类药物激素类药物治疗 勃起功能障碍毕竟占少数，非激素类药物治疗仍然占主导地位。根据药物作用的部位大致可将其分为以下几类。①作用于中枢系统的口服药物 肾上腺受体拮抗剂;多巴胺类药物;5-羟色胺受体拮抗剂。②作用外周的口服药物 西地那非(sildenafil)是特异性磷酸二酯酶抑制剂，可抑制cGMP降解，提高cGMP浓度，起到治疗ED的效果。实验室研究表明西地那非使细胞内cGMP水平升高，增强NO作用强度，从而使平滑肌松弛，产生阴茎勃起。③外用药物 霜剂和膏剂是勃起功能障碍治疗中最古老的方法。
3.真空缩窄装置(VCD)
真空缩窄装置(VCD)引起勃起的血流动力学与正常勃起的血流动力学不同，它无海绵体和平滑肌主动松弛。动物试验表明使用VCD后动脉血流未增加，但静脉回流明显减少，海绵体和阴茎皮肤血液充盈导致阴茎膨大，其海绵体内压可达到注射罂粟碱后水平。
随着科技的飞速发展，给现代医疗事业带来了非常大的促进作用，这对于患者来说是非常好的消息，阳痿疾病患者千万不要盲目的进行自我治疗，这样能够导致很多负面的反应，所以按着上述的方法进行治疗才行。
2男人 切勿自我诊断阳痿
常见的男人自己吓唬自己的几种情况：
1.“一失足”成“千古恨”
男人在一生的性生活过程中，难免会因为情绪、环境、疲劳程度、身体健康状况、夫妻感情等因素而出现一次或几次的不佳表现，尤其是新婚男人、婚前偷尝禁果者、婚外情者，遭遇这种尴尬的机会更多。本来这是不足为奇之事，在以后的夫妻生活中适当调整就可以重振男子汉的“雄风”。错误地将其认为是阳痿，其实是违背了性生活特点和阳痿诊断的自然规律，于是让男人在脑海中留下自己性能力不济的阴影，可谓是“一失足”成“千古恨”。
2.以妻子的高潮来判断男人的能力
把不能引起女方情欲高潮及快感看做是男人的无能和阳痿，这是更大的错误。男女的性反应过程是不同的，男女性功能特点之一即是“男快女慢”，因而男人可以达到情欲高潮(射精)而女性仍然没有高潮，所以不能以女性的反应来确定男人的性功能状态。因此，男方如已射精，女方尚未进人性高潮，这至多是性生活不同步，不应认为是阳痿。
3.手淫必然造成阳痿
手淫是未婚青年、独身的男人、离异和丧偶男人、外出男人以及部分残疾男人中常有的性行为，是标准的性生活方式之一，与阳痿的发生没有直接关系。但有一些男人却担心手淫会诱发阳痿，并可能真的发生了阳痿。这可能与手淫者的异常性心理活动有关，长期手淫招致精神与心理因素异常。手淫者往往处于焦虑，内疚、抑郁、不安之中，这种不健康的思维活动会妨碍性功能的正常发挥。
4.晨起阴茎勃起减少、平时勃起不明显
许多未婚青年男人，尤其是即将结婚的男人常有这样的感受，觉得以前在晨起时、在接受到色情影视书刊刺激时，在想念自己心仪的女孩时、纵情于某种性幻想时，阴茎会自然地勃起并很坚硬，但是现在这种反应不明显，并因此而自我诊断阳痿，担心自己的性能力，甚至不敢结婚。
实际上，通过神经反射引起的晨起反应性勃起和一切色情刺激都可诱发精神性勃起，但这种发生于平时的勃起状况很不规律，会随一个人的体质、思想、情绪等有所变化，有时好些，有时差些，这不是判断阳痿的标准。这些情况下的男人均没有真正的性交实践，没有来自于性伙伴的直接性刺激，而性伙伴的刺激是比视听触嗅等各方面性刺激强烈得多的。
5.对妻子没有反应、对“情人”却较理想
性交对象改变后发生勃起不佳不能成为诊断阳痿的标准。有的男人与自己妻子房事，也许出于没有新鲜感或因为生活琐碎之事烦心，发生勃起不佳，但在“外遇”时的房事却十分出色;相反的情况也存在。
这些都是性交对象改变后出现的异常情况，但从真正意义上讲，具有这种“选择性”阳痿的男人还不是一个真正的阳痿患者，不能随便给这类人诊断阳痿，而应该进行心理调整和增进夫妻感情，从而确保婚内房事的正常。
6.频繁遗精会致阳痿
中国古老的性观念有频繁遗精大伤“元气”之说，并因此而导致男人肾虚和伤“性”。实际上，这种顾虑是完全多余的，遗精与阳痿之间没有必然联系。健康未婚男子每月遗精2～3次完全是正常的生理现象，如果过频遗精可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活习惯有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热，白天过分劳累等，适当矫治即可。
7.早泄必然会转变成阳痿
有一些早泄男人后来的确发生了阳痿，但这往往还是心理因素在作怪，是由于早泄带给男人的一种巨大的压力所致，其中的部分压力可能来自于妻子。实际上，绝大多数的早泄患者是属于单纯性问题，与阳痿没有必然关系。
3男性经常吃素食易患上阳痿
营养均衡才能健康，一位患有阳痿的中年男子经过医生详细检查发现，患者原本身体很健康，但只因长期吃素食使他性欲减退，最终阳痿。据了解几年前他见周围的很多朋友都因为身体肥胖出现了高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等疾病，他为了身体健康也决定吃素食，而且一吃就是5年。
专家提示：维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食者的饮食内容多为性抑制食品，长期食用会使人性欲减退。例如精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质，长时间食用会导致性功能或生殖功能失调。所以，营养要均衡，既不能营养不良，也不要营养过剩。
营养素必不可少
营养要求男子在饮食上应该注意一下几方面的进补：
1、动物内脏
引其中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成激素的主要成分，肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。
2、含锌的食物
锌含量最高的食物主要是牡蛎、牛肉、肝、谷类、豆类、蔬菜等食物含量丰富。
3、含有精氨酸的食物
如：鱼类，冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙的食物
虾皮、咸蛋、乳制品等。
5、富含维生素多的食物
各种蔬菜和水果。
4男人阳痿的原因多半是因为脾气差
现代社会，男性朋友的压力是越来越大。工作上的压力，生活中的烦恼使之男性朋友每天的心情都很烦躁、压抑。但是，男性朋友们可知道心情不好的同时会有什么尴尬事跟着来吗?是阳痿!阳痿的意思就是勃起功能障碍，医学上统称为阳痿。阳痿是一件让男性朋友尴尬的事情，它会让你在爱人面前颜面扫地，严重的甚至会影响到生育问题。
阳痿又称勃起功能障碍(国际上简称ED)，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈;后者多见，而且治愈率高。
中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但专家解释让人豁然开朗：事实上，阴茎的勃起就决定于肝经。
作为男性，难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷，再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。
专家说，在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。
如何对付不良情绪?专家建议，可以采取转移注意力的方法，转移精神上对压力的关注。例如去空旷的原野跑一跑，喊一喊，到歌厅去放开嗓子唱一唱，到有温泉的地方去泡一泡。这些办法可以使“肝经调达”、“气机通畅”，在达到释放压力的效果的同时，也能健肝健肾。
男人适当的改善一下自己的生活方式，男人学会释放自己的压力，学会自我解压，空闲时间多去健身房锻炼一下身体，远离酒桌，回到家能不喝酒就不要喝酒，减少吸烟量。如果男人照此生活方式生活，相信阳痿会绕你而走。
5吃姜可以治疗男人肾虚阳痿
中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。而现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健。
鲜姜：增强食欲，延缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
干姜：治疗肾虚阳痿
取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼臛(雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。
