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“踮起脚尖”每天坚持10分钟，就能给身体带来3个好处，快来看看
“踮起脚尖”每天坚持10分钟，就能给身体带来3个好处，快来看看。 因为在人的身体当中，承重最厉害的应该就是腿部了。因为脚是支撑人整个身体重量的一个支撑点，每天它都要花很多的力气，来支撑我们行走和运动，所以当年龄逐渐增大的时候，最先感受到的应该就是我们的腿部了。
但是在天气逐渐变寒冷的时候，最先感觉到天气温度变化的应该就是我们的双脚了。他会感觉到四肢冰凉，即使捂了一天，还是没有任何的温度，甚至有的时候晚上在被子里待上一夜之后，还是会感觉到非常的寒冷。我们身上所有的血液都要从腿部走，但是有的时候血液，走得太慢没有办法到达四肢。
所以就会导致到四肢冰凉，如果想要是四肢的温度回升，首先就要从脚开始保养。想要保养腿部，其实有一个非常简单的小动作，那就是踮起脚尖，虽然看起来只是一个不经意的小动作，但是对于保健来说却是一个好的方法。在平时走路的时候，可以坚持用前脚掌着地，然后让侧脚掌和大脚趾受力支撑。
因为这样的动作可以刺激到脚部的一些穴位，不管是男是女，平时的时候踮起脚尖对于自己的身体还是有很好的作用的，而且每天坚持十分钟就好。1.对于心血管有保护作用
不管是平时的学习还是工作，我们大部分都是处于一种坐着的状态。所以运动量会减少，但是如果平时坚持尖椒十分钟的话就可以给心肌输送更多的氧气，防止动脉硬化。
2.减肥瘦腿大多数的明星都非常的烦恼，因为看到自己的腿感觉非常粗。但是又没有很好的办法可以有效的减掉小腿和大腿上面的赘肉。如果减不掉的话，不管上身有多瘦还是会显得臃肿。所以这个时候如果每天坚持踮脚，十分钟还能起到一个减肥减脂的效果。平时尖起脚尖的时候就会拉动退部的肌肉，是血液循环加快，代谢掉了腿部上的多余的脂肪。
3.保护肾脏因为平时的时候我们大多数的穴位都在脚底，所以选择去足疗的话可以缓解我们身上的肌肉酸痛和各种问题，平时踮起脚尖的话，能够调节身体酸痛。而且足底有一个穴位与肾脏有着密切的关系。平时踮起脚尖的话能够促进肾脏的健康。
