我们常说，从一个人的脸色方面就可以大致看出这个人的身体健康状况，而平时我们常说的脸色不好，其实也就是指一个人的气滞血亏。
你有以下这些症状吗？
面色无光，肤色暗淡，长斑；
总觉得自己浑身无力，头晕，头昏，有时蹲下起来眼前发黑；
脸色不是很好看，面色苍白，常常出些虚汗，很容易疲倦；
还总是心悸气短，头晕耳鸣；
总喜欢躺着，像是没骨头似的，精神也不是很好，还经常失眠
如果有上述情况就要注意气血问题了。
气血不足的女人易长斑，这3事最伤气血
1. 情绪不良
不良情绪，对人体气血消耗是最大的。比如生气、郁闷导致气滞，就会扰乱机体正常的血液运作。气血不分家，气机失常，必然导致血行不畅，血液问题也会随之而来。女性以血为本，气行不畅，容易导致血瘀，比如：月经不调、痛经、黄褐斑等
2. 饮食不当
饮食没有节制，经常吃一些刺激性食物，或者偏食，营养不全面，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
3. 熬夜
熬夜或是失眠，长期熬夜势必会导致失眠。晚上是身体造血，调畅气机，调和阴阳的最佳时机，长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡，女性容易消耗阴精，可能会出现月经不调、闭经、长斑等精血不足的情况
气血足VS气血不足
身体温度：气血足的人一年四季手都是温的；不足的人手心偏热或冰冷。 手指：指腹扁平、薄弱，代表气血不足；手指指腹饱满、有弹性，说明气血充足。
皮肤：气血足的人面色红润有光泽；气血不足的人面色发白或发黄，皮肤干燥有斑。
精神：精气旺盛、目光有神则气血足；失眠多梦、身体疲乏、四肢无力代表气血不足。
气血不足常吃“它”，补气养血不长斑
它指的就是玫白黄酮，这是黄褐斑患者常用的补气祛斑的常用物质。中医讲：“气行血则行，气滞血则瘀”，女人气血不足，就会在脸上显现出来。皮肤也是靠血液来滋养的，当血液充足，营养才能在皮肤上得到很好的补充，代谢功能才会正常，脸上不容易长斑。当经脉不通，受阻，就会导致气血运行不畅、淤血内停、气滞不畅，从而使血液到不了皮肤颜面，容易在脸上产生色斑。
玫白黄酮中的皂甙成分，可以补充气血，促进血气通畅，减少子宫的寒气，从而肌肤健康不长斑，更年轻。
